Mae yna amrywiadau niferus ar gyfer Llif Lafa.
Y gwahaniaeth mwyaf hwn yw bod rhai ryseitiau'n defnyddio 1 oz. o sbon ysgafn ac 1 oz. o rym cnau coco Malibu®.
Pan nad yw rwb cnau coco Malibu® ar gael, gallwch ddefnyddio 1 1/2 oz. o sbon ysgafn ac 1/2 oz. o hufen cnau coco.
Beth fyddwch chi ei angen
- 1 oz. sbon ysgafn
- 1 oz. Ram cnau coco Malibu®
- 2 oz. mefus (ffres neu wedi'i rewi)
- 1 banana bach
- 2 oz. sudd pîn-afal (heb ei ladd)
- 2 oz. hufen cnau coco
Sut i'w Gwneud
- Cymysgwch y 2 sbi a'r mefus mewn cymysgydd i ffurfio past llyfn. Arllwyswch y gymysgedd hwn i wydr uchel (Collins neu Hurricane).
- Rinsiwch y cymysgydd. Cymysgwch y banana, yr hufen cnau coco, a'r sudd pîn-afal yn y cymysgydd gyda rhew wedi'i falu nes bod yn llyfn.
- Arllwyswch y gymysgedd hwn yn y gwydr gyda'r swniau'n araf iawn a gwyliwch wrth i'r cymysgedd mefus gychwyn ei ffordd i'r brig ar hyd ochr y gwydr gan greu effaith lafa sy'n llifo.
- Addurnwch gyda lletem pîn-afal a phapur ymbarél.
Os yw Malibu® Coconut Rum ar gael
- 1 1/2 oz. sbon ysgafn
- 2 1/2 oz. hufen cnau coco
- 2 oz. mefus newydd
- 1 banana bach
- 2 oz. sudd pîn-afal heb ei sathru
- Cymysgwch y siam, 1/2 oz. o hufen cnau coco a'r mefus mewn cymysgydd i ffurfio past llyfn. Arllwyswch y gymysgedd hwn i wydr uchel (Collins neu Hurricane).
- Rinsiwch y cymysgydd. Cymysgwch y banana, gweddill yr hufen cnau coco, a'r sudd pîn-afal yn y cymysgydd gyda rhew wedi'i falu nes bod yn llyfn.
- Arllwyswch y gymysgedd hwn yn y gwydr gyda'r swniau'n araf iawn a gwyliwch wrth i'r cymysgedd mefus gychwyn ei ffordd i'r brig ar hyd ochr y gwydr gan greu effaith lafa sy'n llifo.
- Addurnwch gyda lletem pîn-afal a phapur ymbarél.
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 538 |
| Cyfanswm Fat | 14 g |
| Braster Dirlawn | 12 g |
| Braster annirlawn | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodiwm | 12 mg |
| Carbohydradau | 92 g |
| Fiber Dietegol | 9 g |
| Protein | 4 g |