Bariau Mafon Gyda Cnau Cnau a Chriw Criben

Mae'r barrau mafon haenog hudolus (yn y llun) yn pobi i berffeithrwydd gydag haenau o siwgr brown croen a chrosen ceirch a chnau cnau. Mae'n rysáit hawdd i'w baratoi, ac mae'r canlyniadau'n anhygoel. Os ydych chi'n gwneud y bariau hyn ar gyfer parti, cymerwch nifer o gopļau o'r rysáit.

Mae'r bariau'n galw am jam mafon di-heibio, ond byddai jam neu fefus mefus yn ddeniadol hefyd. Mae croeso i chi ychwanegu rhyw 1/4 i 1/2 o gwpan o fasgans wedi'u torri neu gnau Ffrengig i'r brig am wasgfa ychwanegol.

Beth fyddwch chi ei angen

• 1 cwpan menyn (wedi'i feddalu)
• 2 1/2 cwpan
• blawd pob bwrpas (11 1/2 ounces)
• 1/2 siwgr gronnog cwpan
• 1/2 cwpan siwgr brown golau, wedi'i phacio
• 1 cwpan o geirch rhos-ffasiwn hen-ffasiwn
• 1/4 llwy de halen
• 1 wy mawr, wedi'i guro'n dda
• 1 cwpan jam mafon heb ei hadau (neu warchodfeydd mafon)
• 1 cwpan (llawn) wedi'i falu â chnau coco melys

Sut i'w Gwneud

1. Cynhesu'r popty i 350 F (180 C / Nwy 4) Gliciwch sosban bêc sgwâr o 9 modfedd neu ei chwistrellu gyda chwistrellu pobi di-staen.
2. Mewn powlen gymysgu, cyfunwch y menyn, y blawd, y gronynnau grwbanog a siwgr brown, ceirch, ac wy wedi'u curo. Peidiwch â chymysgu gyda chymysgydd trydan ar gyflymder isel, gan sgrapio'r bowlen weithiau, hyd nes bod y gymysgedd wedi'i gymysgu ond yn dal i fod braidd yn frawychus.
3. Gwarchod 2 chwpan o'r gymysgedd mochyn a'i neilltuo. Patiwch y cymysgedd mochyn sy'n weddill dros waelod y padell pobi wedi'i baratoi. Rhowch y jam mafon yn gyfartal dros yr haen mochyn. Lledaenwch y jam i'w gorchuddio, o fewn 1/2 modfedd o'r ymylon.

1. Chwistrellwch y cnau coco ffug yn gyfartal dros yr haen jam.
2. Chwistrellwch y gymysgedd pysgod wedi'i gadw'n gyfartal dros yr haen cnau coco.
3. Gwisgwch y bariau mafon am oddeutu 45 munud, neu hyd nes bod y mochyn moch wedi brownio'n ysgafn.
4. Oeri yn llwyr cyn torri i mewn i sgwariau.

Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth)
Calorïau	316
Cyfanswm Fat	18 g
Braster Dirlawn	10 g
Braster annirlawn	6 g
Cholesterol	87 mg
Sodiwm	314 mg
Carbohydradau	34 g
Fiber Dietegol	3 g
Protein	6 g

(Cyfrifir y wybodaeth am faeth ar ein ryseitiau gan ddefnyddio cronfa ddata cynhwysion a dylid ei ystyried yn amcangyfrif. Gall canlyniadau unigol amrywio.)