Mae'r rysáit halen tatws melys hwn yn hawdd ei wneud yn gwregys wedi'i wneud ymlaen llaw felly mae'n gyflym ac yn hawdd ei wneud. Gallwch ei gael yn y ffwrn mewn deg munud gwastad, neu hyd yn oed pump os ydych chi'n gyflym iawn! Yn ogystal â hyn (fel llawer o ryseitiau pie vegan cyflym a hawdd ), oherwydd bod y rysáit hwn yn defnyddio tofu i gario'r blas tatws melys, rydych chi'n cael hwb iach o brotein soi hefyd. Dyma'r bwdin bergaidd berffaith ar gyfer llysieuwyr a llysiau!
Yn sicr, mae yna fwy o ffyrdd o wneud pyst tatws melys, ond am y ffordd gyflymaf a symlaf, glynu wrth y rysáit hwn: popeth y mae'n rhaid i chi ei wneud yw cadw ychydig o gynhwysion yn y cymysgydd, gan gynnwys tatws melys tun, sbeisys a rhai tofu i glymu mae hyn i gyd gyda'i gilydd, yn ei gymysgu a'i arllwys i mewn i gwregys parod wedi'i baratoi a'i gadw yn y ffwrn ac rydych chi'n dda mynd! Codi crwst cerdyn wedi'i baratoi (mae llysiau criw wedi'u rhewi gan Mrs Smith yn wirioneddol mewn gwirionedd, ac mae Foods Whole yn gwerthu crysen gwenwyn wedi'i wneud ymlaen llaw, er enghraifft; bydd y rhan fwyaf o fwydydd bwydydd naturiol eraill yn cario o leiaf un brand).
Neu, os yw'n well gennych chi wneud eich crwst cacen vegaidd cartref, mae'r rysáit crêst crib vegan yma yw'r un mwyaf syml a syml y byddwch chi'n iawn ac yn mynd yn dda gyda'r pyst tatws melys di-laeth hwn.
Os ydych chi'n newydd i goginio a pobi gyda tofu, efallai yr hoffech chi weld yr erthygl hon: Beth yw'r gwahaniaeth rhwng silken a thofu rheolaidd?
Beth fyddwch chi ei angen
- Cynhwysydd 1 14-oz
- tofu meddal (sidan)
- Tofu cwmni cynhwysydd 1-14-oz neu gwmni ychwanegol
- Gall 1 24-oz datws melys mewn syrup
- 2 llwy fwrdd. sinamon
- 1 llwy fwrdd. Sinsir
- 1/2 cwp. nytmeg
- 1 llwy fwrdd. halen
- 2 llwy fwrdd. detholiad fanila
- 1/2 cwpan siwgr
- 1 crwst crwst wedi'i wneud o flaen llaw neu storio
Sut i'w Gwneud
- Yn gyntaf, cynhesa'r ffwrn i 350 gradd a thawwch eich crwst cerdyn wedi'i baratoi os yw'n cael ei rewi ac mae angen iddo daro.
- Nesaf, draenwch y rhan fwyaf o'r hylif o'r tatws melys mewn syrup, gan gadw am ddau lwy fwrdd o'r hylif i'w ddefnyddio.
- Rhowch y tofu silk, tofu cadarn ychwanegol, y tatws melys a'r hylif wrth gefn mewn cymysgydd neu brosesydd bwyd a phroses nes ei fod yn llyfn, hufennog ac yn rhydd o lympiau. Ychwanegwch y sinamon, sinsir, nytmeg, halen, darn vanilla a'r siwgr a phrosesu eto (mae'n debyg y bydd angen i chi roi'r gorau i'r chwith ac i dorri'r ochr i lawr ychydig funudau er mwyn cael popeth yn llawn ymgorffori).
- Unwaith y bydd y batter yn hollol esmwyth, mae croeso i chi roi blas cyflym iddo, yna addaswch y sbeisys i flasu. Arllwyswch i'r gragen cacen a'u pobi am 1 1/2 awr, neu nes bod y toothpick a fewnosodir yn y ganolfan yn dod allan yn lân.
Ail-argraffir y rysáit hwn o fwyd tatws melys gyda chaniatâd The Cook Compassionate Cook Cookbook.