Beth fyddwch chi ei angen
- 1/4 cwpan menyn
- 1/4 cwpan cnau wedi'u torri (pecans, cnau Ffrengig neu gnau cnau)
- Cwpan 1/4 cwpan siwgr brown llawn
- 2 llwy fwrdd o surop maple
- Gall rholau corsant 8 ons
- 1 llwy fwrdd o siwgr
- 1/2 llwy de o sinamon daear neu nytmeg wedi'i gratio'n ffres
Sut i'w Gwneud
Cynhesu'r popty i 375 gradd F. Gosodwch olew golau 9-modfedd o gacen cacen. Rhowch fenyn a chnau mewn padell. Gwreswch yn y ffwrn am 2 funud. Tynnwch y ffwrn. Dechreuwch mewn siwgr brown a syrup. Rhowch y gymysgedd yn gyfartal ar waelod y sosban. Tynnwch toes oddi wrth y can, ond peidiwch â gwahanu na chofrestru. Gyda chyllell dan asiant, wedi'i dorri i 6 darn bach neu 12 bach. Cyfunwch siwgr a sinamon mewn powlen ochr bas. Dipiwch ddwy ochr y toes mewn cymysgedd siwgr.
Rholiau gofod hyd yn oed mewn sosban. Chwistrellwch unrhyw siwgr sy'n weddill dros ben y rholiau. Pobwch am 17 i 20 munud. Cool am 1 munud. Rhowch y plât wrth ymyl dros bane. Gwrthodwch y pibell a'r plât ar y platiau gweini. Llwychwch unrhyw dripiau sy'n weddill dros y rholiau. Gweini'n gynnes.
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 122 |
| Cyfanswm Fat | 9 g |
| Braster Dirlawn | 4 g |
| Braster annirlawn | 3 g |
| Cholesterol | 21 mg |
| Sodiwm | 9 mg |
| Carbohydradau | 9 g |
| Fiber Dietegol | 0 g |
| Protein | 1 g |