Mae'r rysáit hon ar gyfer salad spinach ffres, iach gyda dresin salad Ffrengig yn ddi-glwten yn brawf cyson gyda apêl llygad gwych. Mae cig moch heb glwten ac wyau wedi'u torri'n galed yn ychwanegu blas a gwead gwych i salad. Mae'r ffasiwn Ffrengig cartref yn cymryd tua 3 munud i chwistrellu gyda'i gilydd, yn cadw yn yr oergell am sawl wythnos ac mae'n flasus.
Beth fyddwch chi ei angen
- 1 bunt dail sbigoglys yn ffres, wedi'i olchi a'i sychu
- 4 sleisen wedi'u coginio, cig moch wedi'u gwaredu heb glwten
- 3 wyau wedi'u berwi'n galed, wedi'u torri'n fân
- 1 cwpan winwns coch wedi'i sleisio'n denau
- 1 cwpan o madarch wedi'i dorri'n denau
- 1/4 llwy de paprika wedi'i ysmygu (dewisol)
- 1 rysáit
- dresin salad di-glwten
Sut i'w Gwneud
- Mae sbigoglys llusgo yn gadael i ddarnau maint brath.
- Trowch gyda winwns a madarch wedi'u sleisio'n rhydd o glwten.
- Ar ben gyda wyau wedi'u torri a llwch gyda phaprika mwg (dewisol).
Atgoffa: Sicrhewch bob amser bod eich arwynebau gwaith, offer, pans, ac offer yn rhydd o glwten. Darllenwch labeli cynnyrch bob tro. Gall cynhyrchwyr newid ffurflenni cynnyrch heb rybudd. Pan nad oes gennych unrhyw amheuaeth, peidiwch â phrynu neu ddefnyddio cynnyrch cyn cysylltu â'r gwneuthurwr i wirio bod y cynnyrch yn rhydd o glwten
Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
---|---|
Calorïau | 86 |
Cyfanswm Fat | 4 g |
Braster Dirlawn | 1 g |
Braster annirlawn | 1 g |
Cholesterol | 107 mg |
Sodiwm | 195 mg |
Carbohydradau | 6 g |
Fiber Dietegol | 3 g |
Protein | 7 g |