Rysáit caserwl crockplus hawdd gan ddefnyddio stêc porc, wedi'i dorri'n stribedi a gyda nionyn, madarch, saws tomato a phupur gwyrdd.
Beth fyddwch chi ei angen
- 1 1/2 lb, stêc porc, wedi'i dorri'n stribedi
- 2 llwy fwrdd. olew llysiau
- 1 cwpanyn winwns wedi'i dorri
- 1 pupur bach o gloch werdd wedi'i dorri
- Gall 1 (4 oz.) O madarch wedi'i draenio
- 8 oz. Gall saws tomato
- 3 llwy fwrdd. siwgr brown
- 1 1/2 llwy fwrdd. finegr
- 1 1/2 cwp. halen
- 2 llwy fwrdd.
- saws Worcestershire
Sut i'w Gwneud
- Porc brown mewn olew mewn skillet. Draeniwch ar dyweli papur, os dymunir.
- Rhowch stribedi porc a chynhwysion sy'n weddill mewn popty araf. Gorchuddiwch a choginiwch ar LOW am 6 i 8 awr ar UCHEL am 3 i 4 awr.
- Gweini dros nwdls neu reis.
Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
---|---|
Calorïau | 379 |
Cyfanswm Fat | 22 g |
Braster Dirlawn | 6 g |
Braster annirlawn | 11 g |
Cholesterol | 108 mg |
Sodiwm | 798 mg |
Carbohydradau | 15 g |
Fiber Dietegol | 2 g |
Protein | 31 g |