Mae hon yn ffordd gyflym a hawdd o baratoi pwdin Americanaidd clasurol. Drwy lapio'r rhain i fyny mewn pecynnau unigol, gallwch eu gwasanaethu yn ôl yr angen. Mae hyn yn arbennig o ddefnyddiol os oes gennych ddigon o westeion i'w mynychu. Gweinwch y pwdin hwn gyda sgwâr o hufen iâ a sychu gyda charamel cynhesu.
Beth fyddwch chi ei angen
- 8 afalau canolig, wedi'u sleisio'n denau (mae afalau tart yn gweithio orau)
- 1 cwpan / 240 ml o geirch gyfan
- 1 cwpan / 240 ml o siwgr brown, wedi'i phacio
- 1/2 cwpan / 120 ml o fenyn
- Cwpan 1/4 cwpan / 60 ml blawd pob bwrpas
- 1 llwy fwrdd / 15 munud o sinamon ar y ddaear
- 1 llwy de / 5 mL cochmeg tir
Sut i'w Gwneud
1. Cyfuno ceirch, siwgr, blawd, sinamon a nytmeg mewn powlen fach. Torrwch mewn menyn nes eich bod yn cael cymysgedd cromen, dylai fod ychydig yn fwy na darnau maint pea.
2. Cynllun 6 darnau sgwâr o ffoil alwminiwm. Rhannwch gymysgedd yr afalau a'r crumble i chwe rhan hyd yn oed a rhowch bob cyfran ar ddalen o ffoil. Caewch y pecynnau ffoil yn dynn a'u gosod ar gril cynhesu dros wres canolig. Grilio am tua 20 i 25 munud.
3. Tynnwch becynnau o'r gril, agor (yn ofalus), ac arllwyswch i bowlenni unigol. Mae'r rhain yn wych os ydych chi'n eu hwynebu â chwmpas hufen iâ fanila neu oll ar eu pen eu hunain.
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 469 |
| Cyfanswm Fat | 20 g |
| Braster Dirlawn | 10 g |
| Braster annirlawn | 6 g |
| Cholesterol | 41 mg |
| Sodiwm | 248 mg |
| Carbohydradau | 70 g |
| Fiber Dietegol | 6 g |
| Protein | 6 g |