Mae'r bwthyn iâ lemwn hwn yn gwneud pwdin ysgafn ac adfywiol, yn enwedig yn y gwanwyn a'r haf. Gyda dim ond pum cynhwysyn, gallwch chi wneud y rysáit hwn yn y bocs iâ lemwn mewn jiffy.
Beth fyddwch chi ei angen
- 1 3 pecyn ungo lemon Jello
- 2/3 cwpan dŵr (berwi)
- Mae caws hufen 1 8 pecyn ungo (braster isel neu heb fod yn fraster yn iawn)
- 1 cwpan wedi'i lapio wedi'i lapio (wedi'i rewi, megis Cool Whip)
- 1 crwst cacen cwci siocled
Sut i'w Gwneud
- Arllwyswch Jello i mewn i fowlen gyfrwng. Ychwanegu dŵr berwi a'i droi nes ei ddiddymu, tua 2 funud.
- Trosglwyddo cymysgedd Jello i gymysgydd neu brosesydd bwyd. Ychwanegu caws hufen a chwipio wedi'i rewi. Purei nes yn llyfn.
- Arllwyswch i mewn i gwregys parod wedi'i baratoi.
- Golchwch hyd nes y bydd yn gadarn, 2-4 awr.
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 217 |
| Cyfanswm Fat | 17 g |
| Braster Dirlawn | 11 g |
| Braster annirlawn | 5 g |
| Cholesterol | 30 mg |
| Sodiwm | 100 mg |
| Carbohydradau | 12 g |
| Fiber Dietegol | 2 g |
| Protein | 3 g |