Rysáit Crib Pizza Cacennau Vegan

Rysáit feganeg syml ar gyfer toes pizza cartref gan ddefnyddio cornmeal, burum a dŵr. Os oes gennych ddigon o cornmeal wrth law, mae gwneud crwst pizza yn ffordd wych i'w ddefnyddio.

Bydd y rysáit hwn yn gwneud 2 gwregren tenau mawr o 18 modfedd neu 2 pizzas crib trwchus o 12 modfedd canolig.

Rysáit crwst pizza cwrteisi Y Cyngor Bwydydd Gwenith.

Dyma ragor o ryseitiau toes pizza pizza i geisio.

Beth fyddwch chi ei angen

• 1/2 cwpan cynnes (nid poeth!) Dŵr
• 1 1/4 llwy fwrdd o burum sych sy'n weithgar
• 1 llwy fwrdd siwgr
• 1/4 cwpan corn corn
• 2 3/4 i 3 1/4 cwpan blawd, wedi'i rannu
• 1 llwy fwrdd o olew llysiau
• 1 1/2 llwy de o halen

Sut i'w Gwneud

1. Cynhesu'r popty i 425 F.
2. Mewn powlen gyfrwng cyfunwch ddwr, burum, siwgr, corn corn a 1 1/4 o flawd cwpan; cymysgwch yn drylwyr. Gadewch i chi orffwys 5 munud.
3. Ychwanegwch olew, halen a digon o flawd i ffurfio bêl. Knead, gan ychwanegu blawd yn ôl yr angen, tua 3 i 5 munud neu heb fod yn gludiog.
4. Rhowch toes mewn powlen neu bag plastig wedi'i chwistrellu wedi'i chwistrellu â chwistrell heb ei glynu. Gadewch orffwys 15 munud. (Gall hyn gael ei oeri drwy'r dydd.)
5. Cacennau pizza cot gyda chwistrell coginio. Defnyddiwch sgiletiau haearn bwrw, sosbanau pizza dysgl dwfn, sosbanau pizza rheolaidd neu daflenni cwci.

1. Rhannwch y toes yn ei hanner a'i patio a'i osod i ffitio pansi pizza, gan ffurfio ychydig o ymyl ar y toes. Trowch tyllau mewn toes a phobi am tua 8 munud. (Dylid gosod dough ond nid brown). Dewch â'ch hoff gynhwysion.
2. Bacenwch 15 i 20 munud neu nes bod y crib yn cael ei frown.

Gwybodaeth am Faeth

Wedi'i rannu'n 8 sleisen, mae pob darn yn darparu tua 178 o galorïau, 5 gram o brotein, carbohydradau 35 gram, ffibr 1 gram, 2 gram o fraster (0 g dirlawn), colesterol 0 miligram, 75 microgram ffolad, 2 miligram haearn a 351 miligram o sodiwm.

Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth)
Calorïau	45
Cyfanswm Fat	2 g
Braster Dirlawn	0 g
Braster annirlawn	1 g
Cholesterol	0 mg
Sodiwm	89 mg
Carbohydradau	7 g
Fiber Dietegol	1 g
Protein	1 g

(Cyfrifir y wybodaeth am faeth ar ein ryseitiau gan ddefnyddio cronfa ddata cynhwysion a dylid ei ystyried yn amcangyfrif. Gall canlyniadau unigol amrywio.)