Mae'r rysáit ffesant hon yn cael ei baratoi yn y popty araf gyda madarch a reis gwyllt. Mae cawlau cywasgedig yn gwneud gragfiad hufenog ar gyfer y ffesant.
Beth fyddwch chi ei angen
- 2 ffesantod, wedi'u torri i fyny
- Halen a phupur i flasu
- 1/4 cwpan blawd
- 1 cwpan reis gwyllt crai
- Gall 1 (10 3/4 ounces) hufen wedi'i gymysgu o gawl madarch neu hufen o gawl seleri
- Gall 1 (10 3/4 ounces) hufen wedi'i gywasgu o gawl cyw iâr
- 1 madarch (4 ounces), heb ei haenu
- 2 1/4 cwpan dŵr
- 1 pecyn cymysgedd cawl winwns yn syth
Sut i'w Gwneud
- Golchwch ddarnau pisant; pat sych; chwistrellu halen a phupur i flasu yna taflu â blawd.
- Os dymunir, darnau ffesant brown yn sgilt mewn olew neu fenyn bach.
- Cyfuno reis, cawl tun, madarch wedi'i haenu, a dŵr mewn popty araf; cymysgu i gymysgu.
- Rhowch ddarnau ffesant yn y popty araf. Chwistrellwch gyda chymysgedd cawl winwnsyn. Gorchuddiwch a choginiwch ar LOW am 6 i 8 awr.
- Edrychwch ar ôl tua 5 awr ac ychwanegu ychydig o ddŵr os oes angen.
Mwy o Ryseitiau Pheasant
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 571 |
| Cyfanswm Fat | 44 g |
| Braster Dirlawn | 24 g |
| Braster annirlawn | 13 g |
| Cholesterol | 150 mg |
| Sodiwm | 522 mg |
| Carbohydradau | 24 g |
| Fiber Dietegol | 2 g |
| Protein | 23 g |