Stovetop Rice Pilaf

Mae'r rysáit blasus blasus Stovetop Rice Pilaf mor hawdd i'w wneud ac mae'n gyfeiliant perffaith i bron unrhyw bryd. Gallwch chi wneud y rysáit hwn gydag unrhyw berlysiau yr hoffech chi ei wneud. Er enghraifft, yn hytrach na'r tym a marjoram, defnyddiwch basil a thym, neu oregano a marjoram. Byddai marjoram a rhosmari hefyd yn dda iawn; ond dim ond defnyddio rhosmari ffres, ond dim ond ychydig bach o ryddemi sy'n ei ddefnyddio; gall gormod orlawni'r ddysgl.

Gallwch chi weini'r dysgl hon gyda chyw iâr wedi'i rostio, cig-saeth, neu stêc wedi'i goginio ar y gril. Gellir ei wneud hefyd gyda reis brown. Yn yr achos hwnnw, dylai'r amser coginio gynyddu i 25 i 35 munud.

Beth fyddwch chi ei angen

• 2 llwy fwrdd menyn
• 1 llwy fwrdd o olew olewydd
• 1 winwnsyn (wedi'i dorri'n fân)
• 2 ewin garlleg (wedi'i glustio)
• Cwpan 2-1 / 4 reis gwyn (grawn hir)
• 1/2 llwy de o halen
• 1/8 llwy de o bupur gwyn
• 1/2 llwy de o ddail sych sych
• 1/2 llwy de o ddail marjoram sych
• 1 llwy de o gogen oren (wedi'i gratio)
• Cwpan 3-3 / 4 cawl cyw iâr (wedi'i wresogi i bwynt berwi)

Sut i'w Gwneud

1. Mewn sosban trwm, toddi'r menyn ac olew olewydd dros wres canolig. Ychwanegwch y nionyn a'i goginio, gan droi'n aml, nes bod y nionyn yn dryloyw, tua 5 munud. Ychwanegwch y reis a'i droi nes bod y reis wedi'i orchuddio â'r cymysgedd menyn. Bydd hyn yn cymryd 2-4 munud; peidiwch â rhuthro'r cam hwn!
2. Tymorwch y gymysgedd reis gyda halen a phupur, yna ychwanegwch y teim, marjoram, croen oren, a'r broth cyw iâr poeth ar yr un pryd.

1. Gorchuddiwch a choginiwch ar wres isel canolig am 15 munud. Gwiriwch y reis; os yw'r holl hylif yn cael ei amsugno ac mae'r reis yn dendr, fe'i gwnaed. Os nad yw'r reis yn eithaf tendr, cwblhewch y sosban a'i goginio am 2-3 munud yn hirach. Ffliw gyda fforc a'i weini.

Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth)
Calorïau	372
Cyfanswm Fat	7 g
Braster Dirlawn	3 g
Braster annirlawn	3 g
Cholesterol	10 mg
Sodiwm	456 mg
Carbohydradau	68 g
Fiber Dietegol	3 g
Protein	8 g

(Cyfrifir y wybodaeth am faeth ar ein ryseitiau gan ddefnyddio cronfa ddata cynhwysion a dylid ei ystyried yn amcangyfrif. Gall canlyniadau unigol amrywio.)