Yn y rysáit hwn, cyfunir ham a briccoli wedi'u torri'n fân gyda reis, caws a hufen sur. Mae'r rysáit hon yn ffordd wych o ddefnyddio ham sydd ar ôl .
Beth fyddwch chi ei angen
- 2 chwpan o ham wedi'i dorri (wedi'i goginio)
- Pecyn 1 (10 onis) wedi'i frozenoli
- 1 cwpan wedi'i rewi wedi'i goginio
- Gall 1 hufen o gawl seleri neu madarch
- 1 caws caws cheddar wedi'i dorri
- 1 winwnsyn fach, wedi'i dorri (dewisol)
- 1/2 hufen sur cwpan
- halen a phupur i flasu
- 1/2 cwpan bara cwpan
- 1 llwy fwrdd o fenyn wedi'i doddi
Sut i'w Gwneud
- Cynhesu'r popty i 325 F.
- Mewn powlen, cyfuno'r ham, brocoli, reis wedi'i goginio, cawl, caws, nionyn a hufen sur. Tymorwch i flasu gyda halen a phupur.
- Trosglwyddwch y gymysgedd i gaserol 2 1/2-quart neu ddysgl pobi.
- Trowch y briwsion bara gyda'r menyn wedi'i doddi a chwistrellu dros y caserol.
- Gwisgwch y caserol am 55 i 65 munud yn 325 F, neu hyd yn oed yn frown ac yn wych.
Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
---|---|
Calorïau | 810 |
Cyfanswm Fat | 51 g |
Braster Dirlawn | 28 g |
Braster annirlawn | 13 g |
Cholesterol | 148 mg |
Sodiwm | 873 mg |
Carbohydradau | 63 g |
Fiber Dietegol | 4 g |
Protein | 27 g |