Brocoli, Rice, a Ham Casserole

Yn y rysáit hwn, cyfunir ham a briccoli wedi'u torri'n fân gyda reis, caws a hufen sur. Mae'r rysáit hon yn ffordd wych o ddefnyddio ham sydd ar ôl .

Beth fyddwch chi ei angen

Sut i'w Gwneud

  1. Cynhesu'r popty i 325 F.
  2. Mewn powlen, cyfuno'r ham, brocoli, reis wedi'i goginio, cawl, caws, nionyn a hufen sur. Tymorwch i flasu gyda halen a phupur.
  3. Trosglwyddwch y gymysgedd i gaserol 2 1/2-quart neu ddysgl pobi.
  4. Trowch y briwsion bara gyda'r menyn wedi'i doddi a chwistrellu dros y caserol.
  5. Gwisgwch y caserol am 55 i 65 munud yn 325 F, neu hyd yn oed yn frown ac yn wych.
Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth)
Calorïau 810
Cyfanswm Fat 51 g
Braster Dirlawn 28 g
Braster annirlawn 13 g
Cholesterol 148 mg
Sodiwm 873 mg
Carbohydradau 63 g
Fiber Dietegol 4 g
Protein 27 g
(Cyfrifir y wybodaeth am faeth ar ein ryseitiau gan ddefnyddio cronfa ddata cynhwysion a dylid ei ystyried yn amcangyfrif. Gall canlyniadau unigol amrywio.)