Bwyd Mecsicanaidd: Rysáit Diod Champurrad

Does dim byd gwell na diod siocled cynnes i gynhesu chi ar fore yn y bore. Mae'r ffefryn Mexicanaidd hwn yn cael ei flasu gydag anis a'i melysio gyda piloncillo.

Beth fyddwch chi ei angen

Sut i'w Gwneud

  1. Mewn pot mawr, gwisgwch masa harina i'r dŵr cynnes nes ei fod yn gyfun.
  2. Ychwanegwch laeth, siocled, piloncillo ac anise.
  3. Dewch i fwydo a chwistrellu gyda molinillo (offeryn arbennig i chwipio'r ddiod) nes bod y siocled wedi'i doddi a bod siwgr yn cael ei ddiddymu.
Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth)
Calorïau 475
Cyfanswm Fat 25 g
Braster Dirlawn 14 g
Braster annirlawn 8 g
Cholesterol 18 mg
Sodiwm 97 mg
Carbohydradau 47 g
Fiber Dietegol 13 g
Protein 21 g
(Cyfrifir y wybodaeth am faeth ar ein ryseitiau gan ddefnyddio cronfa ddata cynhwysion a dylid ei ystyried yn amcangyfrif. Gall canlyniadau unigol amrywio.)