Does dim byd gwell na diod siocled cynnes i gynhesu chi ar fore yn y bore. Mae'r ffefryn Mexicanaidd hwn yn cael ei flasu gydag anis a'i melysio gyda piloncillo.
Beth fyddwch chi ei angen
- 2 cwpan dŵr (cynnes)
- 2 cwpan o laeth
- Cwpan 1/4 masa harina (neu 1/3 cwpan nixtamal)
- 1 disg siocled Mecsico (wedi'i dorri)
- 3 chonen
- piloncillo (1 ong yr un; wedi'i dorri)
- Dewisol: 1 pinyn o hadau anise ddaear
Sut i'w Gwneud
- Mewn pot mawr, gwisgwch masa harina i'r dŵr cynnes nes ei fod yn gyfun.
- Ychwanegwch laeth, siocled, piloncillo ac anise.
- Dewch i fwydo a chwistrellu gyda molinillo (offeryn arbennig i chwipio'r ddiod) nes bod y siocled wedi'i doddi a bod siwgr yn cael ei ddiddymu.
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 475 |
| Cyfanswm Fat | 25 g |
| Braster Dirlawn | 14 g |
| Braster annirlawn | 8 g |
| Cholesterol | 18 mg |
| Sodiwm | 97 mg |
| Carbohydradau | 47 g |
| Fiber Dietegol | 13 g |
| Protein | 21 g |