Manteision arfaethedig te tulsi
Fe'i gelwir hefyd yn "tulasi," "Holy Basil," "The Incomparable One" a "Elixir of Life," mae tulsi yn berlysiau a ddefnyddir yn Ayurveda, ac mewn rhai te / tisane llysieuol a chyfuniadau te gwirion .
Mathau o Tulsi
Mae'r planhigyn tulsi ( Ocimum sanctum L. neu Ocimum tenuiflorum L. ) yn berthynas agos o basil coginio ( Ocimum basilicum) , ond fe'i gwahaniaethir gan ei nodweddion meddyginiaethol a rhai nodweddion corfforol. Mae yna dri phrif fath o blanhigion tulsi:
- Rama Tulsi (a elwir hefyd yn Green Leaf Tulsi) - Tulsi gwyrdd gyda blodau porffor ysgafn a arogl aromatig, ewinog (diolch i'w gydran cemegol o eugenol, sef y prif arogl mewn clofon ) a blas melys.
- Krishna Tulsi (a elwir hefyd yn Tulsi Shyama Tulsi neu Purple Leaf Tulsi) - Planhigyn porffor gyda arogl ewinog a blas pupur.
- Vana Tulsi (neu Wild Leaf Tulsi) - Planhigyn tulsi llachar gwyrdd golau sy'n tyfu'n wyllt ac yn gynhenid i lawer o ardaloedd Asiaidd a Gogledd / Dwyrain Affrica; mae ganddo fwy o arogl a blas.
Buddiannau Iechyd Arfaethedig Tulsi
O'r tri math o tulsi, credir yn aml mai Krishna Tulsi yw'r iechyd mwyaf buddiol, ac yna mae Rama Tulsi yn ei ddilyn. Mae gan Vana Tulsi lai o bwer, ond weithiau mae'n cael ei gymysgu â mathau eraill o tulsi am flas mwy pleserus. Yn ymarfer Ayurvedic, mae defnydd cyffredin tulsi yn cynnwys triniaethau ar gyfer:
- Asthma, broncitis, annwyd, tagfeydd, peswch, ffliw, sinwsitis, dolur gwddf ac anhwylderau tebyg
- Pwysedd gwaed uchel a cholesterol uchel
- Cur pen, earaches, ac anhwylderau llygad
- Clefydau croen a brathiadau pryfed
- Crampio, anhwylderau gastrig, diffyg traul, parasitiaid coludd, clefydau'r geg, wlserau a chwydu
- Anghytbwysedd diabetes a siwgr gwaed
- Poen ar y cyd a arthritis gwynegol
- Cerrig yn yr arennau
- Malaria
- Canser
Mae ymchwil feddygol a gynhelir gan sefydliadau sy'n ffafriol i feddygaeth amgen yn cadarnhau mai tulsi yw:
- Mae llysieuyn addasog pwerus (llysieuyn sy'n lleihau straen ac yn cynyddu ynni)
- Yn gallu lleihau amlder a difrifoldeb ymosodiadau asthma
- Gwrth-llid
- Uchel mewn gwrthocsidyddion
- Immuno-modulating (gallu cynyddu neu leihau gweithgaredd y system imiwnedd i'r lefel orau)
- Amddiffynnol yr afu, ac yn fwy cyffredinol yn amddiffyn yn erbyn rhai tocsinau cemegol penodol ac ymbelydredd, ond nid yn cael ei wrthdroi gan gemotherapi (felly mae'n ddiogel i'w ddefnyddio tra'n cael ei chemo)
Mae Tulsi hefyd yn cael ei ddefnyddio weithiau i leihau ffrwythlondeb ymhlith dynion a menywod, felly ni argymhellir bod y rhai sy'n ceisio beichiogi llawer iawn o ddiod.
Tulsi "Te"
Un ffordd hawdd o ddefnyddio tulsi yw ei wneud yn "te," neu llysiau llysieuol. I wneud tulsi "te," berwi un cwpan o ddŵr wedi'i hidlo a'i arllwys dros un llwy de o dail tulsi ffres, hanner llwy de o dail twlsi sych neu un rhan o dair llwy de o bowdwr tulsi. Gorchuddiwch y dŵr mewn pot neu fag a'i gadael yn serth am 20 munud (neu hirach, os ydych chi am wneud y gorau o'r buddion iechyd). Yna, tynnwch y dail allan, ychwanegu mêl os dymunwch, a mwynhewch.
Mae "te" Tulsi yn gaffein am ddim a gellir ei drin yn ddiogel hyd at chwe gwaith y dydd.
Rhybudd am Fuddiannau Meddygol Tulsi
Bu nifer o astudiaethau ymchwil meddygol sy'n cadarnhau buddiannau Tulsi, ond mae'r sefydliadau dan sylw yn gynigyddion meddygaeth amgen. Nid oes astudiaeth a ariennir gan y llywodraeth yr Unol Daleithiau yn bodoli Nid yw unrhyw un o'r sefydliadau ymchwil meddygol mwy wedi gwneud astudiaethau dwbl-ddall yn cadarnhau (neu sy'n dadlau) y manteision hyn.
Nid yw hyn yn golygu nad oes gan tulsi yr amrywiaeth eang o fuddion y mae eu cynigwyr yn honni amdanynt. Mae'r llenyddiaeth feddygol sydd ar gael yn unffurf cadarnhaol. Mae'n golygu, fodd bynnag, fod peth ansicrwydd yn parhau. Un agwedd i wneud hyn yw bod y llysiau wedi cael eu bwyta ers canrifoedd, yn enwedig yn India, yn ymddangos yn ddiniwed ac mae'r manteision, er nad ydynt yn gwbl sicr, yn gyffredin, beth am ei gymryd a gweld a yw'ch canlyniadau'n ei gwneud yn werth chweil i barhau ?
Yn gyffredinol, mae penderfynu ar fudd-daliadau neu beryglon llawer o'r pethau yr ydym yn eu hwynebu yn anodd. Ers y 1980au, mae sefydliadau ymchwil meddygol mawreddog wedi penderfynu bod bwyta'r wy a'r llaeth cyfan yn beryglus ar gyfer iechyd y galon, yna penderfynir yn ddiweddarach nad ydynt naill ai na'u bod neu nad oedd y peryglon yn gorliwio. Nododd erthygl 2013 yn The American Journal of Clinical Nutrition fod astudiaethau annibynnol o'r rhan fwyaf o'r cynhwysion mewn ryseitiau llyfr coginio wedi dod o hyd i wella canser --- ac i achosi canser. Mae'r awduron yn casglu na all unrhyw astudiaeth neu grŵp o astudiaethau ddarparu atebion pendant i fuddion iechyd neu beryglon y bwydydd a'r perlysiau yr ydym yn eu hysgogi. Yn raddol a thros amser wrth i astudiaethau mwy a mwy gael eu cynnal, gellir cyrraedd rhywbeth sy'n agos at gonsensws. Deer