Ffos Du Llysieuol a Chwyth Caws

Rysáit gwisgoedd llysieuol clasurol a diddorol gyda ffa du a llawer o gaws cheddar. Gyda digonedd o laeth a menyn cyfoethog, nid ffa a chaws yw hwn ar gyfer y rhai sydd ar ddeiet, ond mae'n hollol braf! Rysáit dip ffa a chaws du trwy garedigrwydd Bush's® Beans.

Beth fyddwch chi ei angen

Sut i'w Gwneud

  1. Toddi menyn mewn pot cawl mawr dros wres canolig; ychwanegu nionod a sautee 8 munud. Ychwanegwch garlleg a sautee 2 funud neu hyd nes y bydd nionyn yn dendr.
  2. Dechreuwch y blawd nes ei fod yn llyfn; coginio, cymysgu'n gyson, 1 munud. Ychwanegwch laeth yn raddol, gan droi'n gyson, nes ei fod yn fwy trwchus. Ychwanegwch gaws, gan droi'n gyson dros wres isel nes bod y caws yn toddi.
  3. Cychwynnwch mewn ffa du a chynhwysion sy'n weddill, gan droi'n ysgafn nes bod cymysgedd wedi'i gynhesu'n drylwyr. Gweini'n gynnes gyda sglodion neu graceri.
Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth)
Calorïau 498
Cyfanswm Fat 18 g
Braster Dirlawn 9 g
Braster annirlawn 5 g
Cholesterol 42 mg
Sodiwm 442 mg
Carbohydradau 58 g
Fiber Dietegol 15 g
Protein 27 g
(Cyfrifir y wybodaeth am faeth ar ein ryseitiau gan ddefnyddio cronfa ddata cynhwysion a dylid ei ystyried yn amcangyfrif. Gall canlyniadau unigol amrywio.)