Moron Hawdd a Sour Hawdd

Mae pîn-afal a chopur clychau yn ychwanegu blas at y moronau melys a sudd hynod.

Caiff y moron eu sleisio, eu coginio, yna eu cyfuno â'r saws melys a saws syml. Mae'r rysáit hawdd hon yn cymryd tua 20 munud i baratoi a choginio.

Beth fyddwch chi ei angen

Sut i'w Gwneud

  1. Coginio moron mewn sosban wedi'i gorchuddio mewn dŵr sydd wedi'i halltu'n ysgafn am oddeutu 8 munud, neu hyd nes dim ond tendr. Ychwanegu pupur gwyrdd; coginio 3 munud yn hirach. Draeniwch y llysiau a'i neilltuo.
  2. Drainiwch sudd pinapal i mewn i gwpan mesur ac ychwanegu digon o ddŵr i wneud 1/3 cwpan.
  3. Mewn sosban fach, cyfuno siwgr, corn corn, a halen; cymysgu hylif pîn-afal, finegr, a saws soi. Coginiwch dros wres canolig, gan droi'n gyson, nes ei fod yn fwy trwchus ac yn ddwfn. Trowch y saws i mewn i lysiau poeth; ychwanegwch y darnau pîn-afal a gwres drwodd.
Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth)
Calorïau 108
Cyfanswm Fat 0 g
Braster Dirlawn 0 g
Braster annirlawn 0 g
Cholesterol 0 mg
Sodiwm 158 mg
Carbohydradau 26 g
Fiber Dietegol 3 g
Protein 1 g
(Cyfrifir y wybodaeth am faeth ar ein ryseitiau gan ddefnyddio cronfa ddata cynhwysion a dylid ei ystyried yn amcangyfrif. Gall canlyniadau unigol amrywio.)