Crisps yw un-pasteiod y byd pwdin. Heb unrhyw gwregys carth i bryderu, a'r crwst ar y brig, ac nid y gwaelod, mae creision yn rhoi eu hunain i leddfu yn y gegin. Mae'r rysáit pwdin creigiog hwn yn defnyddio mangoes ffres, nytmeg, sinamon, a chynhwysion eraill ar gyfer triniaeth melys unigryw a fydd yn gorffen unrhyw ginio yn dda ac yn gadael gwych a gwyn disglair. Mae'r pwdin hon yn un cyfleus gan ei bod yn defnyddio'r microdon i arbed amser ac i goginio ynni. Sgroliwch i lawr ar ôl y rysáit i gael mwy o ryseitiau mango blasus ac am gynghorion a dirprwyon cynhwysion i ymestyn bywyd a blas y rysáit wych hon.
Beth fyddwch chi ei angen
- 5 cwpan o fwynau aeddfed, wedi'u plicio a'u sleisio'n denau, neu gymysgedd o fwydau a afalau wedi'u sleisio
- 1 1/2 llwy de sinamon
- 1/4 cnau cnoi llwy de
- 1 llwy fwrdd o sudd lemwn
- 1/4 cwpan menyn wedi'i feddalu
- 1/2 cwpan siwgr brown, wedi'i becynnu
- 1/2 cwpan blawd
Sut i'w Gwneud
- Cymysgwch mangau wedi'u sleisio (ac afalau os ydynt yn cael eu defnyddio) gyda 1 llwy de o sinamon, y nytmeg a sudd lemwn.
- Rhowch y gymysgedd gyfunol mewn dysgl pobi gwydr 10 x 6 x 2 x modfedd a'i neilltuo.
- Cyfunwch fenyn a siwgr brown nes eu bod yn gyfuniad da. Torrwch mewn blawd a'r 1/2 llwy de o sinamyn sy'n weddill. Cymysgwch hyd yn ddrwg.
- Chwistrellwch y brig yn gyfartal dros y sleisys mango. Coginio yn y ffwrn microdon rhwng 9 a 11 munud ar bŵer UCHEL (gan dybio microdon 1000,000, addaswch amser y coginio i fyny neu i lawr yn dibynnu ar batiant eich microdon), gan gylchdroi hanner tro ar ôl 5 munud.
- Gweini'n gynnes neu'n gynnes oer, gyda llinyn chwip neu sgwâr o hufen iâ fesul gwasanaeth, os dymunir
Cynghorau Coginio
Os nad yw defnyddio'r microdon ar gyfer pwdin yn ddigon da i chi, fe allwch chi bobi'r rysáit hwn bob amser. Dilynwch y cyfarwyddiadau uchod, a chogi'r gymysgedd mewn ffwrn wedi'i gynhesu am 350F am 30 i 40 munud, gan gylchdroi'r dysgl hanner ffordd trwy amser coginio.
Dirprwyon Cynhwysion
Er bod y rysáit hon yn rhoi mangau ac afalau yn unig fel y ffrwythau y gellir eu defnyddio, gallwch ddefnyddio amrywiaeth o gyfuniadau ffrwythau i wneud y gorau o'r pryd cryno-gryno hon. Cymerwch leim ar gyfer sudd lemwn a mefus ar gyfer afalau ar gyfer troelli sitrwsiaidd i'r rysáit hwn. Efallai y byddwch hefyd yn ceisio ychwanegu cnau a geir neu geirch i wneud y dysgl yn fwy trwchus a rhoi gwead mwy calonog i'r rysáit. Efallai y byddwch hefyd yn defnyddio hanner mannau a hanner sgwâr ar gyfer melysrwydd hyfryd. Defnyddiwch bananas aeddfed hefyd yn ogystal â'r un effaith. Gallwch chi gydbwyso melysedd y mango â thyncwch rhubarb hefyd, ond gwnewch yn siŵr eich bod yn disgrifio'ch rhubarb mewn darnau bach iawn fel bod y blasau'n clymu at ei gilydd.
Mwy o Ryseitiau Pwdin Mango
- Mango Cobbler
- Muffinau Mango
- Bara Mango
- Darn Mango
- Pwdin Mango
Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
---|---|
Calorïau | 174 |
Cyfanswm Fat | 6 g |
Braster Dirlawn | 3 g |
Braster annirlawn | 2 g |
Cholesterol | 12 mg |
Sodiwm | 146 mg |
Carbohydradau | 30 g |
Fiber Dietegol | 2 g |
Protein | 2 g |