Rysáit Pwdin Mango Crisp

Crisps yw un-pasteiod y byd pwdin. Heb unrhyw gwregys carth i bryderu, a'r crwst ar y brig, ac nid y gwaelod, mae creision yn rhoi eu hunain i leddfu yn y gegin. Mae'r rysáit pwdin creigiog hwn yn defnyddio mangoes ffres, nytmeg, sinamon, a chynhwysion eraill ar gyfer triniaeth melys unigryw a fydd yn gorffen unrhyw ginio yn dda ac yn gadael gwych a gwyn disglair. Mae'r pwdin hon yn un cyfleus gan ei bod yn defnyddio'r microdon i arbed amser ac i goginio ynni. Sgroliwch i lawr ar ôl y rysáit i gael mwy o ryseitiau mango blasus ac am gynghorion a dirprwyon cynhwysion i ymestyn bywyd a blas y rysáit wych hon.

Beth fyddwch chi ei angen

Sut i'w Gwneud

  1. Cymysgwch mangau wedi'u sleisio (ac afalau os ydynt yn cael eu defnyddio) gyda 1 llwy de o sinamon, y nytmeg a sudd lemwn.
  2. Rhowch y gymysgedd gyfunol mewn dysgl pobi gwydr 10 x 6 x 2 x modfedd a'i neilltuo.
  3. Cyfunwch fenyn a siwgr brown nes eu bod yn gyfuniad da. Torrwch mewn blawd a'r 1/2 llwy de o sinamyn sy'n weddill. Cymysgwch hyd yn ddrwg.
  4. Chwistrellwch y brig yn gyfartal dros y sleisys mango. Coginio yn y ffwrn microdon rhwng 9 a 11 munud ar bŵer UCHEL (gan dybio microdon 1000,000, addaswch amser y coginio i fyny neu i lawr yn dibynnu ar batiant eich microdon), gan gylchdroi hanner tro ar ôl 5 munud.
  1. Gweini'n gynnes neu'n gynnes oer, gyda llinyn chwip neu sgwâr o hufen iâ fesul gwasanaeth, os dymunir

Cynghorau Coginio

Os nad yw defnyddio'r microdon ar gyfer pwdin yn ddigon da i chi, fe allwch chi bobi'r rysáit hwn bob amser. Dilynwch y cyfarwyddiadau uchod, a chogi'r gymysgedd mewn ffwrn wedi'i gynhesu am 350F am 30 i 40 munud, gan gylchdroi'r dysgl hanner ffordd trwy amser coginio.

Dirprwyon Cynhwysion

Er bod y rysáit hon yn rhoi mangau ac afalau yn unig fel y ffrwythau y gellir eu defnyddio, gallwch ddefnyddio amrywiaeth o gyfuniadau ffrwythau i wneud y gorau o'r pryd cryno-gryno hon. Cymerwch leim ar gyfer sudd lemwn a mefus ar gyfer afalau ar gyfer troelli sitrwsiaidd i'r rysáit hwn. Efallai y byddwch hefyd yn ceisio ychwanegu cnau a geir neu geirch i wneud y dysgl yn fwy trwchus a rhoi gwead mwy calonog i'r rysáit. Efallai y byddwch hefyd yn defnyddio hanner mannau a hanner sgwâr ar gyfer melysrwydd hyfryd. Defnyddiwch bananas aeddfed hefyd yn ogystal â'r un effaith. Gallwch chi gydbwyso melysedd y mango â thyncwch rhubarb hefyd, ond gwnewch yn siŵr eich bod yn disgrifio'ch rhubarb mewn darnau bach iawn fel bod y blasau'n clymu at ei gilydd.

Mwy o Ryseitiau Pwdin Mango

Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth)
Calorïau 174
Cyfanswm Fat 6 g
Braster Dirlawn 3 g
Braster annirlawn 2 g
Cholesterol 12 mg
Sodiwm 146 mg
Carbohydradau 30 g
Fiber Dietegol 2 g
Protein 2 g
(Cyfrifir y wybodaeth am faeth ar ein ryseitiau gan ddefnyddio cronfa ddata cynhwysion a dylid ei ystyried yn amcangyfrif. Gall canlyniadau unigol amrywio.)