Chwilio am bwdin oer cyflym neu dim ond triniaeth? Mae'r rysáit hon am rysáit Cyntaf Matcha Green Tea Sorbet yn cymryd ychydig funudau. Hefyd, gellir gwneud Sorbet Te Matcha Green heb gymorth naill ai cymysgydd neu wneuthurwr hufen iâ.
Mae Sorbet yn ffordd wych o lanhau'ch palad cyn, yn ystod neu ar ôl pryd bwyd. Mae'n ysgafn, yn adfywiol ac yn cynnwys ychydig i ddim braster heb aberthu unrhyw flas. Mae ganddo flas ysgafnach, glanach na hufen iâ gwyrdd. Yn ogystal, mae sorbet yn ffordd wych o osgoi demtasiwn hufen iâ tra'n dal i fwynhau triniaeth sy'n bodloni'ch dant melys heb yr holl siwgr trwm.
Nid yn unig mae'r sorbet yn flasus ac yn adfywiol, ond mae'r rysáit hwn yn defnyddio daion iach matcha Siapan, sef y powdwr crwn daear o de gwyrdd wedi'i dyfu a'i brosesu'n arbennig. Gweler mwy isod am fuddion matcha.
Te Matcha Green Tea Mae Sorbet yn flasus yn yr haf neu ar unrhyw adeg rydych chi mewn hwyliau. Rhowch gynnig ar y rysáit hwn gyda calch, lemwn neu sudd oren. Top gyda hufen iâ fanila neu anko (ffa azuki wedi'u berwi) fel triniaeth arbennig.
Beth fyddwch chi ei angen
- 1 llwy fwrdd matcha (powdr te gwyrdd)
- Cwpan 2/3 siwgr gronnog
- 2 cwpan o ddŵr
Sut i'w Gwneud
- Cyfuno siwgr grwbanog a powdr te gwyrdd mewn powlen.
- Rhowch 2 chwpan o ddŵr a'r cymysgedd siwgr mewn padell saws.
- Cynhesu nes bydd siwgr yn diddymu.
- Rhowch y sosban mewn powlen o ddŵr oer i oeri'r hylif i dymheredd yr ystafell.
- Arllwyswch yr hylif mewn cynhwysydd diogel rhewgell a'i roi mewn rhewgell.
- Cychwynnwch y sorbet bob 30 munud neu awr.
- Rhewi nes bod sorbet bron wedi'i rewi.
- Gweini mewn sbectol.
Mwy am Matcha
Mae arbenigwyr yn dweud y gall matcha gynyddu lefelau egni am 5 i 6 awr, yn cynnwys 60 gwaith y pŵer gwrthocsidiol o wydraid o sudd oren, yn cynyddu cyfradd losgi braster y corff a gall hefyd helpu i gynnal croen ieuenctid.
Dyma restr o fanteision matcha:
- Mae gwrthocsidyddion yn cynnwys yr EGCG pwerus
- Yn codi metaboledd a llosgi calorïau
- Dadwenwyno yn effeithiol ac yn naturiol
- Calmsio'r meddwl ac yn ymlacio'r corff
- Yn gyfoethog mewn ffibr, cloroffyll a fitaminau
- Gwella hwyliau a chymhorthion wrth ganolbwyntio
- Yn darparu fitamin C, seleniwm, cromiwm, sinc a magnesiwm
- Yn atal clefyd
- Yn torri colesterol a siwgr gwaed
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 129 |
| Cyfanswm Fat | 0 g |
| Braster Dirlawn | 0 g |
| Braster annirlawn | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodiwm | 3 mg |
| Carbohydradau | 33 g |
| Fiber Dietegol | 0 g |
| Protein | 0 g |