Tyri Saganaki sto Fourno: Soganaki wedi'i Rostio Oen

Pum pymtheg munud yn y ffwrn a'r rhain yn cael eu trawsnewid yn gawsau poeth, arogl, neu hyd yn oed prydau ochr. Mae caws Feta a kasseri yn fwyaf cyffredin (darllenwch i lawr ar gyfer kasseri).

Mae saganaki yn sosban bach, dwy-law, sy'n rhoi ei enw i'r prydau ffwrn-y-bwrdd hyn sy'n ei ddefnyddio. Yn y farchnad, edrychwch am sosbenni paella bach neu ddysgl bach bach.

Beth fyddwch chi ei angen

Sut i'w Gwneud

Cynhesu'r popty i 375 ° F (190 ° C).

Rhowch y darn o gaws feta mewn dysgl sy'n gwasanaethu popty bach. Chwistrellwch y mwyngan dros y caws ac ychwanegu melyn o pupur du. Gwisgwch gydag olew olewydd. Coginiwch am 12-15 munud yn dibynnu ar drwch y sleis caws, a'i weini'n boeth.

Fel arall, Rhowch gynnig ar Gaws Gwahanol

Cynhwysion

Paratoi

Rhowch y darn o gaws kasseri mewn dysgl sy'n gwasanaethu popty bach a choginio ar 375 ° F (190 ° C) am 15 munud neu hyd at ben y swigod caws. Gweini yn syth o'r ffwrn, gyda gwasgfa o lemwn (gweler y llun).

Sylwer: Mae gan Kasseri gynnwys olew uchel ac nid oes angen ychwanegu olew. Wrth ddewis caws gwahanol, ychwanegu olew (fel yn y rysáit feta) neu beidio, yn dibynnu ar ba mor olewog yw'r caws.

Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth)
Calorïau 515
Cyfanswm Fat 45 g
Braster Dirlawn 24 g
Braster annirlawn 17 g
Cholesterol 134 mg
Sodiwm 1,376 mg
Carbohydradau 6 g
Fiber Dietegol 0 g
Protein 21 g
(Cyfrifir y wybodaeth am faeth ar ein ryseitiau gan ddefnyddio cronfa ddata cynhwysion a dylid ei ystyried yn amcangyfrif. Gall canlyniadau unigol amrywio.)