Mae'r afalau wedi'u pobi â sinamon wedi'u gwneud gyda candy coch, menyn a rhesins coch. Gweini hufen chwipio cynnes neu oer, gyda hufen chwipio, am driniaeth melys a sbeislyd. Maen nhw'n gwneud y pwdin yn berffaith i bryd bwyd gaeaf neu yn eu gwasanaethu am fyrbryd prynhawn.
Beth fyddwch chi ei angen
- 1 1/2 cwpan dŵr
- 1/3 siwgr cwpan
- 5 llwy fwrdd o gannwyll a gollwng cnau cainam poeth
- 3 llwy fwrdd o surop ysgafn
- 6 afalau coginio
- 2 llwy fwrdd menyn
- 6 llwy fwrdd
- rhesins
- Hufen wedi'i chwipio
Sut i'w Gwneud
- Mewn sosban fechan cyfunwch ddŵr, siwgr, diferion cnau cinnamon coch, a syrup corn; gwreswch dros wres canolig nes i candy ddiddymu.
- Yn y cyfamser, chwalu afalau tua 1/3 o'r ffordd i lawr o'r brig. Craidd ond peidiwch â thorri'r holl ffordd drwy'r gwaelod.
- Rhowch afalau mewn dysgl pobi sgwâr o 9 modfedd. Yng nghanol pob lle afal 1 llwy de o fenyn a 1 llwy fwrdd o raysins.
- Arllwys syrup dros afalau. Pobwch yn 400 F am 35 i 45 munud, yn aml yn rhwym gyda syrup, neu nes bod afalau yn dendr.
- Gweini hufen chwipio cynnes neu oer.
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 265 |
| Cyfanswm Fat | 4 g |
| Braster Dirlawn | 2 g |
| Braster annirlawn | 1 g |
| Cholesterol | 10 mg |
| Sodiwm | 18 mg |
| Carbohydradau | 61 g |
| Fiber Dietegol | 6 g |
| Protein | 1 g |