Mae'r pawb yn hoffi'r rysáit cymysgedd byrbryd lluosflwydd hwn. Mae cymaint o amrywiadau o'r syniad hwn, mae'n anodd cadw trac! Mewn gwirionedd, y rysáit hwn yw'r gwir wreiddiol (rwy'n credu). Mae hwn yn fersiwn wedi'i ddiweddaru gyda chynhwysion cyfredol, yn enwedig y sglodion bagel blasog garlleg.
Gallwch amrywio'r cynhwysion ag yr hoffech chi yn y rysáit hawdd hwn. Defnyddiwch fath arall o rawnfwyd, ychwanegu cnau gwahanol, neu roi cnau amnewid ar gyfer yr holl fwydydd byrbryd eraill.
Gwyliwch y cymysgedd hwn yn ofalus pan fydd yn y ffwrn. Mae'r tymheredd yn isel felly ni ddylech losgi, ond chi byth yn gwybod. Os yw unrhyw beth yn dechrau edrych yn rhy frown o gwmpas yr ymylon, ei droi eto, yna ei dynnu allan o'r ffwrn.
Beth fyddwch chi ei angen
- 1/2 cwpan menyn
- 2 llwy fwrdd saws Caerwrangon
- 1 llwy de o halen (
- halenog )
- 1 llwy de o halen (garlleg)
- 1/2 llwy de o bowdwr nionyn
- 3 cwpan grawnfwyd (corn Chex)
- 2 cwpan grawnfwyd (Chex gwenith)
- 1 1/2 cwpan o gnau cymysg
- 1 cwpan pretzels (bach)
- 1 sglodion bagel cwpan (blas arlleg)
- 1 gwialen pretzel cwpan
Sut i'w Gwneud
Cynhesu'r popty i 250 ° F.
Toddwch y menyn mewn padell rostio mawr yn y ffwrn, a ddylai gymryd tua 5 munud. Ewch i mewn i'r halen wedi'i halogi, halen y garlleg, a phowdryn nionyn.
Ychwanegwch y ddau fath o grawnfwyd Chex, y cnau cymysg, pretzels, sglodion bagel blasog garlleg, a gwiailiau pretzel, a'u cymysgu nes eu gorchuddio.
Gwisgwch y cymysgedd byrbryd am 1 awr, gan droi bob 15 munud. Tynnwch y sosban o'r ffwrn.
Lledaenwch y cymysgedd ar dywelion papur i oeri, a phan fyddwch yn oer, storio mewn cynhwysydd araf ar dymheredd yr ystafell.
Dull Microdon: Toddi menyn mewn powlen fawr-ddiogel microdon ar UCHEL. Cychwynnwch mewn twymyn, yna cadwch y cynhwysion nes eu gorchuddio. Microdon, heb ei ddarganfod, ar UCHEL 5-6 munud, gan droi bob 2 funud. Lledaenu tywelion papur i oeri, a storio mewn cynhwysydd awyr agored.
Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
---|---|
Calorïau | 455 |
Cyfanswm Fat | 26 g |
Braster Dirlawn | 10 g |
Braster annirlawn | 11 g |
Cholesterol | 27 mg |
Sodiwm | 1,020 mg |
Carbohydradau | 49 g |
Fiber Dietegol | 4 g |
Protein | 10 g |