Bwydydd Siop Sy'n Syfrdanol o Veganau

Nid yw llysiau yn bwyta dofednod, cig, pysgod nac unrhyw gynhyrchion anifeiliaid gan gynnwys wyau, llaeth a mêl neu unrhyw gynhyrchion sy'n eu cynnwys. Fel rheol, mae diet vegan yn seiliedig ar fwydydd planhigyn cyfan, fel llysiau ffres, ffrwythau a grawn cyflawn, ynghyd ag eitemau vegan arbennig. Yn syndod, mae llawer o fwydydd wedi'u pecynnu â storiau hefyd yn fegan.

Mae llawer o gynhyrchion vegan yn cynnwys siwgr wedi'i brosesu, y mae rhai llysiaid yn ei osgoi.

Mae rhai sy'n cynnwys cynhwysion cyfeillgar i fegan yn unig yn cael eu labelu fel "prosesu mewn cyfleuster sy'n defnyddio cynhyrchion anifeiliaid," sy'n golygu y gall croeshalogi ddigwydd.

Pan fyddwch chi'n siopa, darllenwch y labeli'n ofalus i benderfynu pa fwydydd sy'n fegan. Edrychwch am y ffefrynnau hynaf gyfeillgar ar eich taith siopa nesaf - ar ôl i chi lwytho i fyny gyda chynnyrch, wrth gwrs.

Grawnfwydydd a Bariau Byrbryd Vegan

• Caeau Mefus Kashi Yn wreiddiol, cyfunir mefus organig a mafon gyda gwenith coch grawn cyflawn a reis grawn hir i ddarparu grawnfwyd brecwast protein a phap ffibr sydd wedi'i gydnabod fel organig a vegan.
• Gwneir grawnfwyd Cheerios gyda choeten grawn cyflawn o 100 y cant sy'n darparu ffibr hydoddi. Yn ogystal â dewis da ar gyfer diet isel, braster-iach, mae Cheerios hefyd yn cynnwys siwgr, halen a thoarch gwenith, ac mae'n cael ei gyfoethogi â fitaminau a haearn. Mae'r grawnfwyd yn cynnwys llai na gram o fraster dirlawn fesul gwasanaeth.

• Mae Afalau Sugar-Siwgr a Cinnamon yn ddyfrllyd hufennog-eto heb laeth llaeth pan fyddant yn barod gyda grawnfwydydd brecwast poeth dŵr wedi'i wneud gyda grawn cyflawn 100 y cant. Ychwanegir fitaminau a mwynau ynghyd â thraean yn unig faint o siwgr a geir fel arfer yn y fersiwn reolaidd o'r staple frecwast hon. Os yw'n well gennych chi ddim siwgr ychwanegol, ewch â Grawn Oat Instant Gwreiddiol ac yn melysu â ffrwythau.

• Maes Brown Maes Brown Mawr Brown Granola Mae bariau Granola â grawn cyflawn, reis crisp, surop maple a siwgr brown. Nid yw'r bariau byrbryd ysgubol hyn yn cynnwys colesterol neu draws-fraster, ac maent yn darparu hwb egni cyflym.

Melysion a Sglodion

• Cracker Jack Mae Popcorn a Pysgnau wedi'u Coginio Caramel Gwreiddiol yn hoff plentyndod sy'n dal i fod o gwmpas ac yn dal i gael triniaeth ym mhob blwch. Mae'r cyfuniad hwn o popcorn a chnau daear wedi'i orchuddio â charamel yn gwneud byrbryd blasus i chi neu'r plant. Nid yw Jacciau Cracker yn cynnwys unrhyw fraster dirlawn ac maent yn rhydd-dros-fraster.
• Mae Nabisco Ginger Snaps yn cael ei wneud gyda blawd cyfoethog a sinsir go iawn. Mae'r cwcis wedi'u melysu â siwgr a mylasses.
• Mae Cwcis Siocled llawn Newman O's o gynhyrchion Newman's Own yn ddi-laeth a heb wenith. Mae'r cwci yn cynnwys blawd gwenith organig, siocled heb ei ladd, a siwgr powdr.
• Tipsis Organig Glas Corn Chips yw'r fersiwn organig o'r sglodion gwyrdd glas rheolaidd, ond gwneir y fersiwn hon gydag ŷd glas organig, olew blodyn yr haul wedi'i fynegi'n organig a halen y môr. Nid oes lliwiau neu flasau artiffisial yn cael eu hychwanegu.
• Mae sglodion Tatws Brand Kettle, Sea Salt a Vinegar yn fegan, heb glwten, yn gosher a blasus . Mae gan y sglodion hyn flas sydyn a chryfhau. Nid ydynt yn cynnwys unrhyw gadwolion, MSG neu draws-fraster.

• Mae Cracwyr Ritz yn graciwr byrbryd cyfarwydd gyda blas cig, ond nid ydynt yn cynnwys cynhyrchion anifeiliaid, felly maent yn ddewis da i siopwyr fegan .

Bwydydd wedi'u Rhewi a'u Oeri

• Mae Rolliau Cilgant Pillsbury yn staple ar brydau gwyliau. Nid yw'r rholiau hyn yn cynnwys cynhyrchion anifeiliaid. Nid ydynt yn grawn cyflawn, ond nid yw gwyliau'n dod yn aml yn aml.
• Smart Balance Light Buttery Mae lledaeniad yn ledaeniad llaeth heb ei wneud â olew fflys. Nid yw'n cynnwys traws-fraster ac yn rhydd o glwten. Mae'r lledaeniad hufenog hwn yn cynnwys hanner y braster a'r calorïau o fargarîn menyn neu ffon.
• Mae Crusts Pie Dysgl Dysgl Mrs. Smith yn symleiddio'r broses gwneud pie. Gwneir y crwst gyda blawd gwenith, byrhau llysiau, a dim cynnyrch llaeth.
• Mae holl Fagiau Ffrwythau a Chlystwyr Ffrwythau Rewi Marie Callender yn Crysfa'r Cherry, yr Afon Iseldiroedd, y Lattice Peach a'r Razzleberry yn holl gynnyrch llysieuol.

• Nid yw Ice Ice Real Luigi yn cynnwys unrhyw gynhyrchion llaeth, ond fe'i melysir gyda melysyddion artiffisial. Gwneir y croen rhewllyd gyda dŵr wedi'i hidlo, siwgr, surop corn a blasau naturiol. Yn dibynnu ar y blas, caiff ei liwio â sudd betys yn canolbwyntio neu caramel.
• Tatws, olew llysiau, halen a chyfaill blasu i frechdanau a chawl yw Tŵr Tres Ore-Ida , ond maen nhw'n mynd gydag unrhyw bryd. Mae plant yn eu caru nhw.

Pantry Foods

• Mae Gwisgo Hadau Poppy Brianna yn dresin salad melyn heb fod yn laeth hyfryd sy'n boblogaidd gyda phlant ac oedolion fel ei gilydd. Mae'r cynhwysion yn cynnwys olew canola, siwgr, winwns, blawd mwstard ac -au siwmper-gwrs. Gellir defnyddio'r dresin salad hefyd fel dip ar gyfer ffrwythau.
• Mae El Paso Enchilada Saws yn cyfuno piwri tomato, dŵr, olew ffa soia, siwgr a halen gyda sbeisys i ddarparu cynnyrch sy'n ychwanegu punch at eich enchiladas. Cadwch y saws tun hwn sy'n gyfeillgar i feganau wrth law ar gyfer y nosweithiau hynny yr ydych yn awyddus i fwyd Mecsicanaidd.
• Nid yw Duncan Hines Creamy Home-Style Frosting yn cynnwys unrhyw gynnyrch llaeth er gwaethaf y "hufenog" yn y teitl. Mae'n cyfuno nifer o siwgr gyda byrhau olew llysiau a blasu i wneud hyn yn trin cacennau.
• Mae Saws Traddodiadol Cyflym Pizza Ragu yn cael ei wneud gyda phiwri tomato, olew ffa soia, sionnau, siwgr a sbeisys wedi'u sychu. Defnyddiwch y saws rhad ac am ddim hwn i droi crwst pizza wedi'i brynu a rhai llysiau i mewn i ginio pizza mewn ychydig funudau.
• Bara Bara Gwenith Gyfan Arnold yw 100 y cant o grawn cyflawn ac wedi'i phacio â ffibr. Nid yw'n cynnwys braster dirlawn na braster traws.