Os ydw i'n llysieuol, a oes rhaid i mi fwyta tofu?
Os ydw i'n mynd yn llysieuol, a oes rhaid i mi fwyta tofu ? Rwyf wir eisiau mynd yn llysieuol ond dwi ddim yn hoffi tofu!
Rydw i'n wirioneddol yn ceisio credu nad oes unrhyw beth â chwestiwn gwirionedd o ran llysieuiaeth, ond ni allaf wir weld y rhesymeg y tu ôl i hyn. Mae'n debyg i ofyn, "Ydy hi'n iawn i fod yn fwytawr cig os nad ydw i'n hoffi ham? Rydw i wir eisiau dechrau bwyta cig ond dwi ddim yn hoffi ham!"
Fel un o'r neilltu, roeddwn yn llysieuol am oddeutu 8 mlynedd cyn i mi gael unrhyw tofu, ond mae'n rhaid imi gyfaddef fy mod yn hoff iawn ohono y tro cyntaf i mi roi cynnig arni!
Gweler hefyd: Cwestiynau a Ofynnir yn Aml ynghylch llysieuedd
Sut y byddaf yn cael digon o faethiad fel llysieuwr os na fyddaf yn bwyta tofu?
Yr wyf yn amau fodd bynnag, bod mwy i'r cwestiwn hwn nag yn cwrdd â'r llygad. Mae'r rhan fwyaf o bobl ychydig yn poeni am gael eu holl faetholion angenrheidiol wrth fabwysiadu diet llysieuol, ac yn enwedig protein, er ei bod hi'n eithaf syml i gael mwy na digon o brotein ar ddeiet di-fwyd, ac nid oes angen poeni. Os ydych chi'n teimlo eich bod chi "wedi" bwyta tofu, ai am eich bod chi wir yn meddwl bod gennych ryw fath o le i gymryd cig? Os felly, newyddion da, does dim rhaid i chi gael disodlydd cig, ac, hyd yn oed os nad ydych chi'n credu i mi, mae digon o lefydd i mewn i gig yno ac eithrio tofu. Dyma ychydig o ddisodyddion cig eraill i roi cynnig ar:
Beth all llysieuwyr ei fwyta am brotein yn hytrach na thofu?
Os mai dim ond protein yr ydych chi'n poeni amdani, byth byth ofn, mae quinoa yma!
Mae Quinoa , ynghyd â grawn cyfan , ffa, cnau a gwyrdd deiliog yn darparu digon o brotein ar gyfer llysieuwyr a llysiau. Gall llysieuwyr hefyd fwyta wyau a chynhyrchion llaeth am brotein a hwb calsiwm. Dyma rai mwy o adnoddau am brotein ar gyfer llysieuwyr:
Os ydw i'n llysieuwr sy'n casáu tofu, beth arall sydd i mi ei fwyta?
Posibilrwydd arall os ydych chi'n meddwl a oes rhaid i lysieuwyr fwyta tofu, nad ydych chi'n siŵr beth sydd i'w fwyta fel llysieuol, heblaw tofu a letys. Wel, os dyna'r achos, gadewch i mi eich sicrhau eich bod chi fwyaf tebygol o weld bod eich repertoire o fwydydd yn ehangu yn hytrach na chychwyn fel llysieuwr. Pam? Gan eich bod yn cael eich annog i roi cynnig ar bob math o fwydydd newydd cyffrous na fyddech erioed wedi eu cael o'r blaen.
Os ydych chi'n llysieuol newydd, neu dim ond meddwl amdano, ewch i fwyty llysieuol lleol a cheisiwch ychydig o bethau ar y fwydlen - heblaw tofu, wrth gwrs. Dim bwytai llysieuol lle rydych chi'n byw? Rhowch gynnig ar fwytai bwyd Thai a samplwch amrywiaeth o gysuriau llysiau a phrydau nwdls neu ceisiwch gawliau di-fwyd a chwistrelli mewn bwyty bwyd Tseineaidd, neu garau Indiaidd saethus a chromlinau mewn bwyty Indiaidd, a pheidiwch ag anghofio am y platiau sydd wedi'u llenwi â'r nefoedd. saladau grawn wedi'u heintio a falafel yn bwytai Canol Dwyrain. Mae fy ngheg yn dyfrio dim ond meddwl am yr holl bosibiliadau! Yn dal heb fod yn siŵr pa llysieuwyr sy'n bwyta heblaw tofu? Dyma ychydig o leoedd i ddechrau dysgu mwy am fwydydd llysieuol :
- Pob ryseitiau llysieuol
- 100 o fwydydd llysieuol i geisio
Felly, does dim rhaid i mi fwyta tofu os ydw i'n mynd yn llysieuol?
Felly, os oeddech yn meddwl tybed a oes rhaid i chi fwyta tofu er mwyn mynd yn llysieuol, gweddill yn sicr, nid yw'r ateb! Fodd bynnag, efallai y byddwch am archwilio beth yw nad ydych chi'n hoffi am tofu. Mae'n fwyd mor hyblyg y mae'n wir yn haeddu ail a hyd yn oed trydydd siawns. Ac nid wyf yn siarad am ei fwyta yn syth allan o'r carton, un ai.
Ydych chi wedi ceisio pwdinau tofu , er enghraifft? Neu droi eich tofu i mewn i gynrychiolydd caws blasus? Wedi'i glirio yn eich hoff saws barbeciw a'i grilio neu ei bobi i berffeithrwydd crispy? Beth am barau a throi i mewn i "ffyn pysgod" neu "nuggets cyw iâr" ? Dyma rai mwy o adnoddau a allai eich helpu i ddarganfod eich bod chi'n gariad tofu ar ôl popeth: