Byrbrydau Iach - Ston Moron gyda Menyn Peanut

Mae'r cyfuniad o ffynon moron a menyn cnau daear yn syndod o flasus. Mae menyn cnau daear hufenog yn cynnwys ffynion melysgiog, melys melys yn y byrbryd iachus hwn a fydd yn eich cadw chi bob pnawn.

Os nad ydych am dorri'r moron eich hun, dim ond defnyddio moron babi sydd wedi'i dorri ymlaen llaw, y gallwch chi ddod o hyd yn adran cynnyrch eich archfarchnad leol.

Beth fyddwch chi ei angen

• 2 moron mawr, golchi, trimio a sgrapio
• 4 llwy fwrdd
• menyn cnau daear hufenog

Sut i'w Gwneud

1. Torrwch moron mewn darnau 2 modfedd. Neu defnyddiwch moron baban wedi'i dorri ymlaen llaw.
2. Lledaenwch bob darn moron gydag ychydig o fenyn cnau daear. Mwynhewch!

Yn gwasanaethu 2.

Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth)
Calorïau	216
Cyfanswm Fat	16 g
Braster Dirlawn	3 g
Braster annirlawn	7 g
Cholesterol	0 mg
Sodiwm	192 mg
Carbohydradau	13 g
Fiber Dietegol	4 g
Protein	8 g

(Cyfrifir y wybodaeth am faeth ar ein ryseitiau gan ddefnyddio cronfa ddata cynhwysion a dylid ei ystyried yn amcangyfrif. Gall canlyniadau unigol amrywio.)