Pesto Cig Cyw Iâr

Mae Pesto Cyw Iâr yn gychwyn braf ar y pêl cig clasurol. Mae saws cyw iâr a phesto ar gael yn rhwydd yn y rhan fwyaf o siopau groser, felly gwnewch hyn yn fuan!

Beth fyddwch chi ei angen

Sut i'w Gwneud

1. Cynhesu'r popty i 375 gradd F. Mewn sgilet fechan, toddi menyn dros wres canolig. Ychwanegu nionyn a garlleg; sauté a'i droi tan dendr, tua 6-8 munud. Tynnwch i bowlen fawr a gadewch i chi oeri am 5 munud.

2. Ychwanegu pesto, wy, hufen sur, briwsion bara, caws, a halen a phupur i gymysgedd nionyn a'u troi'n gyfuno. Ychwanegu cyw iâr neu dwrci daear a chymysgu gyda dwylo nes ei gyfuno'n unig. Ffurfiwch i mewn i fagiau cig 1-1 / 2.

Rhowch ar daflen pobi gydag ochrau.

3. Bacenwch am 22-27 munud neu hyd nes y bydd thermomedrau darllen yn syth yn cofrestri 165 gradd F. Defnyddiwch ryseitiau, neu oeri yn gyfan gwbl, yna rhewi.

Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth)
Calorïau 500
Cyfanswm Fat 27 g
Braster Dirlawn 10 g
Braster annirlawn 10 g
Cholesterol 265 mg
Sodiwm 269 ​​mg
Carbohydradau 23 g
Fiber Dietegol 6 g
Protein 42 g
(Cyfrifir y wybodaeth am faeth ar ein ryseitiau gan ddefnyddio cronfa ddata cynhwysion a dylid ei ystyried yn amcangyfrif. Gall canlyniadau unigol amrywio.)