Gweinwch y siytni afal blasus hwn ochr yn ochr â chopsi porc neu ham halen.
Beth fyddwch chi ei angen
- 4 llwy fwrdd menyn
- 2 cwpan afal (tart, wedi'i dorri)
- 3 llwy fwrdd o siwgr brown ysgafn
- 2 lwy fwrdd llwynau euraidd
- 2 llwy fwrdd llwydfelod wedi'u sychu
- 1/4 darnau pecan cwpan
- 1/2 llwy de sinamon
- 1/4 cnau cnoi llwy de
- 1 llwy de o sudd lemwn
- 1/3 cwpan seidr afal (neu sudd)
Sut i'w Gwneud
- Cynhesu menyn mewn sosban cyfrwng; Ychwanegwch afal, siwgr brown, resins, llugaeron, pecans, sbeisys, a sudd.
- Coginio dros wres canolig nes bod afal yn dendr, mae ffrwythau sych wedi'u meddalu, ac mae seidr wedi ei ferwi i ffwrdd.
- Os oes angen, ychwanegwch ychydig mwy o seidr afal er mwyn cadw'r cymysgedd rhag diflannu.
- Gweini'n gynnes neu'n oer gyda ham neu borc.
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 155 |
| Cyfanswm Fat | 8 g |
| Braster Dirlawn | 4 g |
| Braster annirlawn | 3 g |
| Cholesterol | 15 mg |
| Sodiwm | 6 mg |
| Carbohydradau | 21 g |
| Fiber Dietegol | 1 g |
| Protein | 1 g |