Cinio Cyw Iâr Crockpot Gyda Paprika Mwg a Llysiau

Mae paprika mwg yn rhoi blas blasus, ysmygu i'r cyw iâr. Mae hwn yn fwyd un-pot hawdd i baratoi ar gyfer y popty araf.

Beth fyddwch chi ei angen

Sut i'w Gwneud

  1. Golchwch cyw iâr ac ewch yn sych. Cyfuno tatws, moron a llestri winwns mewn popty araf o 4- i 6-chwart gyda persli, 1 llwy de halen, 1/4 llwy de pupur, a 2 llwy fwrdd o'r menyn wedi'i doddi; taflu.
  2. Cyfunwch y 2 llwy fwrdd o fenyn sy'n weddill gyda'r paprika mwg, sudd lemwn, saws Worcestershire, mêl, dash o halen, a dash coin. Rhwbiwch fraster cyw iâr gyda'r cymysgedd paprika; trefnwch ar lysiau.
  1. Gorchuddiwch a choginiwch ar UCHEL am 3 1/2 i 4 1/2 awr, neu ar LOW am 7 i 9 awr, nes bod cyw iâr wedi'i goginio ac mae llysiau'n dendr.
Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth)
Calorïau 1525
Cyfanswm Fat 82 g
Braster Dirlawn 27 g
Braster annirlawn 31 g
Cholesterol 449 mg
Sodiwm 499 mg
Carbohydradau 54 g
Fiber Dietegol 7 g
Protein 137 g
(Cyfrifir y wybodaeth am faeth ar ein ryseitiau gan ddefnyddio cronfa ddata cynhwysion a dylid ei ystyried yn amcangyfrif. Gall canlyniadau unigol amrywio.)