Cyw iâr wedi'i Wydr wedi'i Gwyd â Phîn-afal

Mae'r cyw iâr hwn wedi'i hacio'n hawdd yn cael blas o sleisen o binafal, saws soi a sinsir. Mae'n rysáit flasus ac mae'n hawdd i'w hatgyweirio a'i fagu. Mae darnau cyw iâr hyfryd yn hawdd ar y gyllideb hefyd!

Bydd y rysáit hwn yn hawdd bwydo 8 o bobl, ond gellir ei raddio i lawr i deulu llai. Neu ei dyblu ar gyfer potluck neu gasglu teuluoedd. Fe allech chi hefyd ddefnyddio darnau pîn-afal neu dacbits yn y rysáit.

Gweld hefyd
Breasts Cyw Iâr Trofannol Gyda Phîn-afal
Cyw iâr Ynys Cyflym

Beth fyddwch chi ei angen

Sut i'w Gwneud

  1. Cynheswch y popty i 375 F (190 C / Nwy 5).
  2. Draeniwch y pîn-afal wedi'i dorri, gan gadw 1/4 cwpan y sudd. Gosodwch sleisys pinafal o'r neilltu.
  3. Mewn padell rostio, cyfuno cwpan 1/4 o sudd pîn-afal, y saws soi, winwns werdd wedi'i dorri, sinsir a powdr garlleg. Ychwanegwch ddarnau cyw iâr, gan droi at gôt yn drylwyr. Trefnwch ochr y croen cyw iâr.
  4. Bywwch y cyw iâr yn y ffwrn gynhesu am 55 i 65 munud, neu nes bod cyw iâr yn dendr a bod sudd yn rhedeg yn glir. Yn ôl yr USDA, y tymheredd isaf diogel ar gyfer cyw iâr yw 165 F (74 C).
  1. Ychwanegu sleisen pîn-afal i'r badell rostio a choginio 5 munud yn hirach.
  2. Trefnwch gyw iâr ar flas sy'n gwasanaethu gyda'r sleisen pîn-afal. Peidiwch â sudd dros y braster a'r llwy dros gyw iâr a phîn-afal.
  3. Gweinwch y cyw iâr gyda reis wedi'i goginio'n boeth neu nwdls arddull Asiaidd.

Yn gwasanaethu 8.

Cynghorau ac Amrywiadau

Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth)
Calorïau 833
Cyfanswm Fat 46 g
Braster Dirlawn 13 g
Braster annirlawn 18 g
Cholesterol 285 mg
Sodiwm 735 mg
Carbohydradau 10 g
Fiber Dietegol 1 g
Protein 91 g
(Cyfrifir y wybodaeth am faeth ar ein ryseitiau gan ddefnyddio cronfa ddata cynhwysion a dylid ei ystyried yn amcangyfrif. Gall canlyniadau unigol amrywio.)