Coch Lemon Braster Isel

Yn draddodiadol, mae coch lemon yn lledaeniad trwchus a chyfoethog. A dim rhyfedd: mae'n llawn wyau a menyn. Felly, gyda llai o wyau a dim menyn, mae hwn yn gyrchfan lemwn ysgafn a chyflym sy'n gwneud llanw gwych ar gyfer cregyn tart bach phyllo, neu ledaen blasus melys eto i dostio grawn cyflawn.

Beth fyddwch chi ei angen

Sut i'w Gwneud

  1. Rhowch sudd lemon a siwgr wedi'i strainio mewn sosban fach. Cynhesu'n isel a'i droi nes bod siwgr wedi'i ddiddymu.
  2. Wyau curo ysgafn mewn powlen gyfrwng.
  3. Tynnwch surop lemwn rhag gwres a'i arllwys yn raddol i wy wedi'i guro wrth droi'r gymysgedd gyda chwisg. Parhewch i chwisgo â llaw am funud.
  4. Dychwelyd cymysgedd i sosban; ychwanegwch y chwistrell lemwn, a gwreswch yn isel nes ei fod yn ei drwch - tua dau funud.
  5. Tynnwch o'r gwres. Trosglwyddo i gynhwysydd a gorchuddio (i atal croen rhag ffurfio), yna oeri.
  1. Yn gwneud 1 cwpan o gudr lemwn braster isel.

Per 2 llwy fwrdd o weini : Calorïau 82, Calorïau o Fat 12, Cyfanswm Fat 1.2g (eistedd 0.4g), Cholesterol 52mg, Sodiwm 16mg, Carbohydrad 15.5g, Fiber 1.2g, Protein 2g

Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth)
Calorïau 82
Cyfanswm Fat 3 g
Braster Dirlawn 1 g
Braster annirlawn 1 g
Cholesterol 113 mg
Sodiwm 44 mg
Carbohydradau 11 g
Fiber Dietegol 1 g
Protein 4 g
(Cyfrifir y wybodaeth am faeth ar ein ryseitiau gan ddefnyddio cronfa ddata cynhwysion a dylid ei ystyried yn amcangyfrif. Gall canlyniadau unigol amrywio.)