Montezuma's Revenge. Belly Delhi. Mae termau Slang yn amrywio ar gyfer dolur rhydd teithwyr, crampiau'r stumog, a dolur rhydd sy'n gallu difetha'r gwyliau gyda'r gwyliau sydd wedi'u cynllunio'n ofalus.
Er bod dolur rhydd teithiwr fel rheol yn rhedeg ei gwrs o fewn ychydig ddyddiau, y strategaeth orau yw osgoi ei gael yn gyfan gwbl. "Synnwyr cyffredin yw'r rheol," meddai Michele, cynrychiolydd gyda Far and Away Adventures, cwmni sydd wedi bod yn cynnig teithiau i'r tir mawr Tsieina ers 1989.
"Rydym yn canfod a yw twristiaid yn dilyn awgrymiadau syml y byddant yn arbed llawer o anghysur a diflastod eu hunain."
Dyma awgrymiadau syml ar gyfer osgoi'r salwch teithiwr cyffredin hwn yn ystod eich taith nesaf i Tsieina. Gydag un eithriad, daw pawb i chwrteisi am Adventures Far and Away.
Awgrymiadau ar gyfer Osgoi Dolur rhydd Teithwyr:
- Peidiwch â yfed y dŵr o'r tap. Berwi bob amser cyn yfed.
- Wrth brwsio eich dannedd, peidiwch â defnyddio dŵr tap. Defnyddiwch ddŵr wedi'i botelu neu wedi'i berwi (a ddarperir yn aml yn ystafelloedd y gwesty).
- Wrth brynu dŵr ar y stryd, gwnewch yn siŵr bod y sêl yn ddi-dor.
- Peidiwch â gofyn am salad mewn bwyty, gan eu bod yn cael eu golchi â dŵr tap.
- Peelwch unrhyw ffrwythau rydych chi'n ei brynu ar y stryd.
- Peidiwch â bwyta bwyd oddi wrth werthwyr stryd oni bai bod eich canllaw cenedlaethol neu leol yn rhoi'r gorau iddi.
- Os penderfynwch chi roi cynnig ar fwyd ar y stryd, osgoi stondinau nad oes ganddynt offer plastig, tafladwy (mae'r wefan hon o Wefan Materion Tramor a Masnach Allanol Canada).
- Yn olaf, dewch â Immodium gyda chi rhag ofn y cewch chi achos bach o'r rhedeg, a Gravol i setlo cyfog.