Er nad oes angen cynhesu'r mefus yn y siwgr cyn ei gymysgu, mae'r siwgr yn tynnu sudd naturiol yr aeron mewn gwirionedd ac yn dwysáu'r melysrwydd mewn ffordd sy'n rhoi blas anhygoel i'ch chwistrell. Fe allech chi hefyd ddefnyddio hufen iâ mefus yn hytrach na fanila am hyd yn oed mwy o darn mefus.
Beth fyddwch chi ei angen
- Mefus ½ bunt (ffres)
- 1 llwy fwrdd o siwgr
- 1 llwy de
- detholiad fanila
- 1 peint hufen iâ vanilla
- ½ cwpan llaeth
- Garnish: Mefus cyfan bach
Sut i'w Gwneud
- Torrwch y topiau oddi ar y mefus, a'u torri i mewn i ychydig ddarnau. Mewn powlen gyfrwng cyfunwch y mefus wedi'u sleisio, y siwgr a'r darn fanila a'u cymysgu i gyfuno'n dda. Rhowch y neilltu a chaniatáu i chi eistedd, os oes gennych amser, am o leiaf 20 munud a hyd at 1 awr.
- Rhowch y mefus gydag unrhyw sudd, hufen iâ, a llaeth mewn cymysgydd. Cymysgu nes yn llyfn. Arllwyswch i sbectol mawr, ac os dymunwch, rhowch fefus ar ymyl pob gwydr. Gweinwch ar unwaith.
Beth arall allwch chi ei ychwanegu?
- Banana, ar gyfer Milkshake Mefus Banana
- Aeron eraill yn ogystal â - neu gyda - y mefus ar gyfer cymysgiad aeron cymysg. Rhowch gynnig ar llus, mafon a mon duon.
- Sgwâr o bowdwr brag ar gyfer Ysgwyd Mefus Malted
- Rhywfaint o syrup siocled ar gyfer Lladen Siocled Mefus
- Hufen wedi'i chwipio ar y brig, ac efallai rhai ewyllysiau siocled neu ysbwriel
Hefyd, gallwch ddefnyddio mefus wedi'u rhewi, y naill neu'r llall y byddwch chi'n eu prynu eisoes wedi'u rhewi yn yr awyren rhewgell neu gallwch chi rewi mefus newydd a defnyddio'r rhai hynny os ydych chi eisiau ysgwyd trwchus iawn. Efallai y bydd angen i chi ychwanegu ychydig yn fwy o laeth os yw'r ysgwyd yn rhy drwchus. Teimlwch yn rhydd i ddefnyddio unrhyw fath o laeth yr hoffech ei gael, o 1% i gyd, er y byddai cyfan yn gwneud llaeth mwy cyfoethog. Gallech hefyd roi eitemau llaeth yn lle llaeth heb laeth a hufen iâ
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 613 |
| Cyfanswm Fat | 49 g |
| Braster Dirlawn | 30 g |
| Braster annirlawn | 12 g |
| Cholesterol | 153 mg |
| Sodiwm | 102 mg |
| Carbohydradau | 39 g |
| Fiber Dietegol | 6 g |
| Protein | 10 g |