Roeddwn yn gwneud sangria aeron ar gyfer y rhai sy'n tyfu, ac yn sylweddoli, heb yr alcohol, mae sangria aeron yn gwneud yfed plentyn perffaith. Felly, yr wyf yn troi i fyny pitcher o'r punch ffrwythlon heb fod yn alcohol ac fe wnaeth ychwanegiad perffaith i barti haf. Bydd oedolion sy'n ceisio osgoi alcohol hefyd yn gwerthfawrogi ffug feddylgar hefyd.
Os nad oes gennych amser i adael i'r aeron eistedd yn y siwgr, trowch y cam hwnnw - mae'n helpu i ddod â'r sudd allan, ond prin yw'r angen.
Gweini mewn gwydrau bert, gyda rhew os dymunir, a llwyau ar gyfer chwalu'r aeron allan i'w fwyta.
Beth fyddwch chi ei angen
- 1 cwpan mafon
- 1 cwpan o fefnau wedi'u sleisio
- 1 cwpan duon duon
- 1 llwy fwrdd o siwgr
- 1 ½ cwpan sudd grawnwin gwyn
- 1 ½ cwpan o sudd aeron
- Caniau 1 (12-uns) canser sinsir
Sut i'w Gwneud
- Mewn cymysgedd powlen gyda'i gilydd y mafon, mefus, meir bach a siwgr. Gadewch iddynt eistedd ar dymheredd yr ystafell am 20 munud. Trosglwyddwch nhw i griw mawr, ac ychwanegwch y sudd grawnwin gwyn, sudd aeron, a chywion sinsir.
- Arllwyswch i mewn i wydrau a gweini.
Mae aeron yn nhymor yn ystod misoedd yr haf (Mehefin, Gorffennaf, ac Awst), sy'n golygu eu bod yn cael eu cynaeafu'n ffres ac yn fwy melys. Dyma'r amser perffaith i'w mwynhau.
Mae ffrwythau eraill sydd yn ystod tymor yn ystod yr haf yn cynnwys bricyll, eirin, ceirios, nectarinau, chwistrellau, tomatos, ffrwythau angerdd, melon, lemon a limes.
Cynghorau am Fygythiadau yn Gyffredinol
- Gwnewch hi'n hwyl ac yn ychwanegu garnishes, fel ffrwythau, peels, neu berlysiau
- Defnyddiwch gynhwysion ffres pan allwch chi (fel gwasgu'ch sudd ffrwythau eich hun)
- Gwnewch yn gytbwys ac nid yn rhy melys. Mae rhai ffugiau'n defnyddio syrup syml, ond nid oes raid ichi ychwanegu gormod yn enwedig os yw'ch cynhwysion eraill yn naturiol felys.
- Gallech arbrofi gyda gwahanol fathau o de ar gyfer blas
- Ychwanegwch soda clwb, cywion sinsir neu seidr ysblennydd i'w wneud yn bubbly
- Syniadau blas gwych: mefus, sudd pîn-afal, watermelon a mintys, ciwcymbr a mintys. Gallwch gael ysbrydoliaeth gan rai o'ch hoff ddiodydd alcoholig a chopïwch eu cyfuniadau blas.
- Er nad oes angen offer arbennig arnoch, gall defnyddio offer bar (fel cysgod neu gwpan mesur) ei wneud yn hwyl ychwanegol
- Rhewi ciwbiau iâ unigryw, trwy ddefnyddio sudd yn hytrach na dŵr yn eich hambwrdd ciwb iâ. Gallwch hefyd rewi darnau o ffrwythau i'r ciwb iâ er mwyn gwneud y diod yn fwy bert ac y bydd yn fwy o hwyl i'w yfed wrth i'r rhew foddi.
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 136 |
| Cyfanswm Fat | 3 g |
| Braster Dirlawn | 1 g |
| Braster annirlawn | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodiwm | 240 mg |
| Carbohydradau | 27 g |
| Fiber Dietegol | 5 g |
| Protein | 2 g |