Rhowch gynnig ar y rysáit hynod o hawdd ar gyfer hufen iâ mango fel yng Ngwlad Thai! Mae gwead y pwdin wedi'i rewi yn hanner ffordd rhwng sorbet ac hufen iâ, ac mae'n llawn blas mango. Yn gyflym a syml i'w gwneud hefyd, gan nad oes stôf dan sylw - nid hyd yn oed gwneuthurwr hufen iâ. Y cyfan sydd ei angen arnoch yw cymysgydd neu brosesydd bwyd. Mae'n gwneud pwdin hardd i wasanaethu cwmni, ac yn rhwydd hefyd, oherwydd gallwch chi ei wneud yn dda ymlaen llaw. Yn ddelfrydol fel y mae, neu yn gwasanaethu gyda sleisennau o mango ffres neu bapaya, a rhy ychydig o rw / liw cnau coco yn cael ei drizzio dros y brig.
Beth fyddwch chi ei angen
- 2
- mangos ffres, aeddfed
- 1 cwpan siwgr gwyn
- 3 llwy fwrdd. llaeth cnau coco
- 1 llwy fwrdd.
- sudd lemwn
- 1 hufen chwipio cynhwysydd bach (tua 1 cwpan)
Sut i'w Gwneud
- Torrwch y mangos yn agor a chwythwch ffrwythau o'r croen. Peidiwch ag anghofio cynnwys ffrwythau o gwmpas y garreg. Rhowch y ffrwythau mewn prosesydd bwyd neu gymysgydd. Ychwanegwch y siwgr a'r blitz am 1 munud, neu hyd nes y bydd siwgr wedi'i ddiddymu a'ch bod yn cael pure mango blasus.
- Ychwanegwch y llaeth cnau coco a sudd lemwn, a chwythwch yn fyr i gyfuno (ychydig eiliadau). * Ar y pwynt hwn, gallwch chi berfformio cam dewisol - gweler isod.
- Arllwys y puro mango i mewn i bowlen neu gynhwysydd tra byddwch chi'n parhau i ddefnyddio'ch prosesydd / cymysgydd. Torrwch i lawr yr ochrau a'r gwaelod gyda sbatwla rwber i ddileu cymaint o'r pure ag sy'n bosibl. Deer
* Cam Opsiynol *: Nid yw rhai pobl eisiau darnau o ddarnau mango neu ffibr mango yn eu hufen iâ. Rwy'n ei hoffi mewn gwirionedd, gan fy mod yn ei chael hi'n gwella blas y sorbet, yn ogystal â'i fod yn iach. Ond pe baech chi'n well ei rwystro, dyma sut: Rhwng camau 3 a 4, tywallt y puro mango trwy strainer a osodir dros bowlen. Defnyddiwch sbeswla neu leon pren i bwyso'r mwydion yn erbyn gwaelod y strainer er mwyn "gwisgo" bob un o sudd mango . Ewch ymlaen gyda chamau 4/5. - Nawr arllwyswch yr hufen chwipio i'r prosesydd / cymysgydd. Blithwch nes bod yr hufen yn ffurfio copa stiff, neu mae'n eithaf stiff (heb fod yn rhuthro) pan gaiff ei droi i mewn â'ch bys.
- Ychwanegwch y puro mango i'r hufen chwipio a chwythwch 5-10 eiliad, neu hyd nes y byddwch yn cael cysondeb hufen mango da. Arllwyswch i mewn i gynhwysydd iogwrt mawr neu hufen iâ a'i osod yn y rhewgell am o leiaf 6 awr, o ddewis 8.
- Gweini mewn powlenni, neu chwistrellu i gonau hufen iâ. (I wneud sgwâr yn haws, cymerwch y sorbet allan o'r rhewgell 10 i 15 munud o flaen llaw). Deer
Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
---|---|
Calorïau | 207 |
Cyfanswm Fat | 4 g |
Braster Dirlawn | 3 g |
Braster annirlawn | 0 g |
Cholesterol | 0 mg |
Sodiwm | 11 mg |
Carbohydradau | 45 g |
Fiber Dietegol | 1 g |
Protein | 1 g |