Ydych chi'n edrych i wasgu mewn ychydig o ddewisiadau iach yn ystod y gwyliau? Fel arfer, gall y gwyliau fod â gwisgoedd, cacennau, cwstard a siocled (y mae pob un ohonom wrth ein bodd), fodd bynnag, weithiau, rydych chi'n awyddus i gael rhywbeth melys, ond eto'n iach. Dyna lle mae'r kabobs ffrwythau lliwgar hyn yn dod i mewn.
Mae'r gwyliau hyn, yn achosi - neu o leiaf yn lleihau eich defnydd ohono - y siocled a'r candies. Yn lle hynny, profwch y kabobs ffrwythau anhygoel hyn gyda dipiau iogwrt calch fanila! Dim ond newid ffurf y toriadau pîn-afal ar gyfer pob tymor. Yma rydym ni'n cynnwys toriadau cwningen ar gyfer y Pasg. Y cyfan sydd ei angen arnoch yw torrwr cwci cwningen a rhai sglefrynnau kebob i wneud y rysáit syml hwn yn digwydd. Ceisiwch ddefnyddio gwahanol fathau o ffrwythau, ond cofiwch fod ffrwythau lliw pastel yn gwneud y gorau i gyd-fynd â thema'r Pasg! Dim ond ychydig o opsiynau y canfuom fod yn gweithio'n dda iawn yw llus, mafon, a melon cantaloupe!
Gallwch chinewid yogwrt greek fanila, neu hyd yn oed iogwrt fanila rheolaidd ar gyfer y plaen. Dim ond hepgorwch y darn fanila a'r syrup maple. Gwnewch yn siŵr eich bod yn ychwanegu yn y calch galch ar gyfer blas ffres, ffres.
Beth fyddwch chi ei angen
- 1 anffail (wedi'i sleisio)
- 1 melyn dew melyn (wedi'i sleisio)
- Grapes
- 1 banana (wedi'i rannu i rowndiau)
- 12 mefus (wedi'u sleisio i rowndiau)
- Dip Dip iogwrt Calch Vanilla:
- 1 cwpan iogwrt heblaw braster heb fraster
- 2 llwy fwrdd o surop maple
- 1 darn llwy de fanilla
- 1 calch (
- ymladd )
Sut i'w Gwneud
- Tynnwch y croen o'r pîn-afal a melwn y melyn gyda chyllell sydyn wrth adael y ffrwythau yn gyfan.
- Rhowch y pîn-afal yn ei thro i mewn i'r planciau nes i chi gyrraedd y craidd caled. Trowch y pîn-afal o'i gwmpas a'i sleisio'n hyd yn ochr o'r ochr arall hefyd. Dylech gael tua 4 planc.
- Torrwch y melyn melyn yn hyd yn oed gan adael yr hadau yn y ganolfan. Dewiswch melyn melyn mwy cadarn fel na fydd yn swnio'n ormodol pan fyddwch chi'n ei dorri.
- Defnyddiwch dorri cwci cwningen i dorri siapiau o'r ffrwythau ffrwythau. Defnyddiwch gyllell i dorri o gwmpas y torrwr cwci ar gyfer y pîn-afal gan y gallai fod yn anodd ei dorri drwy'r cwtog gyda'r cwtwr cwci.
- Torrwch y banana a'r mefus yn rowndiau. Defnyddiwch y darnau canolig o'r cylchoedd mefus yn unig. (Pob darn arall, mae croeso i chi fwyta. Ni fyddwn yn dweud!)
- Skewer un anifail yn siâp ar sgwrc cyntaf a'i gwthio i gyd i frig y sgwrc. Yna dilynwch ddwy grawnwin, slice o banana, slice o fefus , a dau fwy o rawnwin. Neu dewch â'ch patrwm eich hun ar gyfer y ffrwythau. Ailadroddwch y kebobau gyda'r ffrwythau sy'n weddill.
- Chwisgwch yr iogwrt helaw, surop y maple, y darn fanila , a chwist calch mewn powlen fach nes ei fod yn gyfuno'n llwyr.
- Gweinwch y cwbabau ffrwythau gyda'r daflen iogwrt greek ar yr ochr. Gallwch chi hefyd ei sychu dros y ffrwythau yn iawn cyn ichi fod yn barod i wasanaethu. Neu, mae croeso i chi ei chwythu dros y brig ac yna eu rhewi am drin ffrwythau rhewiog! Y dewis chi yw chi!