Mae'r diod Moroccan bregus hwn wedi'i wneud yn syml â sinamon a llaeth. Mae'n ddewis perffaith pan fyddwch am fwynhau diodydd sinamon poeth heb gaffein, neu pan rydych chi'n chwilio am y diod cyflym a hawdd hwn i gynnig plant a diodydd coffi / di-de yn brecwast neu amser byrbryd y prynhawn.
Efallai mai'r nos yw'r amser mwyaf poblogaidd o'r dydd i gynnig diodydd fel hyn, gan fod llaeth cynnes wedi cael ei ystyried yn gymorth cudd ers amser maith. Er nad yw hynny wedi'i brofi yn wyddonol, mae'n sicr y gellir dadlau gan rai bod mwynhau gwydraid o laeth cynnes yn ffordd ymlacio, lleddfol i orffen diwrnod prysur.
Mae gan Cinnamon ei restr ei hun o fuddion iechyd, yn eu plith y gallu i helpu i leihau lefelau siwgr yn y gwaed, hybu'r ymennydd, a gweithredu fel gwrthocsidydd. Wrth gwrs, pan fwynhewch mewn rysáit fel hyn, dyma'r blas aromatig, melys sy'n cario'r rhan fwyaf o'r apêl seiname.
Bydd angen sinamon ar y ddaear a rhywfaint o risgl (neu ffon) ar gyfer y rysáit a ddarperir. Mae siwgr blas Vanilla ( sucre vanille yn Morocco) yn ddewisol ac yn ychwanegu cyffwrdd o flas a melysrwydd.
Mwynhewch y manteision therapiwtig a blas da o Llaeth Poeth gyda Louiza (Lemon Verbena) a Llaeth Poeth gyda Fliou (Pennyroyal).
Beth fyddwch chi ei angen
- 1 cwpan llaeth
- 2 ddarnau bach o frisgl sinamon
- siwgr gronnog (neu siwgr blas fanila) i flasu
- sinamon daear, ar gyfer addurno
Sut i'w Gwneud
1. Rhowch y frisgl llaeth a sinamon mewn sosban fach a gwres bron i esgaldio; dim ond swigod bach ddylai ddechrau dechrau ffurfio y perimedr.
2. Tynnwch y rhisgl sinamon ac unrhyw groen sydd wedi'i ffurfio ar wyneb y llaeth.
3. Cywiro siwgr i flasu.
4. Os dymunwch, defnyddiwch chwistrell i ysgubo wyneb y llaeth yn ysgafn. Gallwch wneud hyn trwy gyflymu'r dull chwistrellu mewn symudiad cefn gwlad rhwng eich palms.
5. Arllwyswch y llaeth i mewn i gwpan neu fag ac addurnwch gyda'r gwrych a sinamon ychydig o ddaear. Gweinwch ar unwaith.
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 360 |
| Cyfanswm Fat | 19 g |
| Braster Dirlawn | 12 g |
| Braster annirlawn | 6 g |
| Cholesterol | 73 mg |
| Sodiwm | 268 mg |
| Carbohydradau | 32 g |
| Fiber Dietegol | 4 g |
| Protein | 17 g |