Wedi'i hail-argraffu gyda chaniatâd Te Gwyrdd: 50 Diodydd Poeth, Cool Quenchers, a Thrin Melys a Choginio gan Mary Lou Heiss (Harvard Common Press, 2006).
Beth fyddwch chi ei angen
- 2 lwy fwrdd llwyd (8 gram) o faint canol-de-deilen llawr te neu 4 bag gwyrdd te
- un ffon sinamon 5 modfedd, wedi'i dorri'n ddarnau
- 8 seren gyfan
- anise neu 1 1/2 llwy fwrdd o ddarnau anise seren wedi'u torri
- 4 cwpan dwr berw
Sut i'w Gwneud
- Rhowch y dail te neu fagiau te mewn teapot cynhesu a'i neilltuo.
- Rhowch y ffon sinamon a'r seren anise i mewn i gwpan mesur gwres 4 cwpan ac ychwanegu'r dŵr berw. Ewch i gymysgu, yna chwiliwch am 2 funud.
- Arllwyswch y trwyth yn gyflym i mewn i'r tebot, gan ymledu yn ofalus i gadw'r sinamon a'r seren anise rhag mynd i mewn i'r tebot. Serthwch y te yn y darn o sbeis am 2 funud.
- Rhowch y te wedi'i fwrw i mewn i dagau a gwasanaethu ar unwaith.
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 13 |
| Cyfanswm Fat | 0 g |
| Braster Dirlawn | 0 g |
| Braster annirlawn | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodiwm | 5 mg |
| Carbohydradau | 3 g |
| Fiber Dietegol | 1 g |
| Protein | 1 g |