Dadwenwyno, Alcalïo, a Phrotocolau Gwrthlidiol

Amser Glanhau I Chi Newydd

Os ydym yn cymryd ychydig o amser i wrando ar ein cyrff, efallai y byddwn yn dysgu llawer iawn. Sut mae'ch ynni dros ben? A oes gennych lawer o straen yn eich bywyd? A oes gan eich corff lawer o gyfoed a phoen? A yw eich treuliad yn dda? Ydych chi'n cael eich cyffwrdd yn rheolaidd? Ydych chi'n cymryd amser i chi'ch hun yn ddyddiol? Ydych chi'n ymarfer yr hyn rwy'n galw hunan-ofal radical: a ydych chi'n gwneud eich hun yn flaenoriaeth gyda'r ddealltwriaeth eich bod yn cadw eich bywyd eich hun yn hytrach na bod yn "hunanol"? Mae'r atebion i'r cwestiynau hyn yn rhoi digonedd o wybodaeth inni. Mae glanhau cyfnodol a thymhorol yn gyfle i ailsefydlu ein metrau lles, rhoi gorffwys haeddiannol i'n cyrff, ac adnewyddu ein organau dadwenwyno. Mae gwaed, treuliad a dileu pawb yn cael sylw a gwyliau bach o'u holl waith caled.