Mae llawer o farinadau pigiad wedi'u hadeiladu o gwmpas blas Cajun. Mae'r un hwn yn ysgafn mewn gwres, ond yn gyfoethog mewn blasau llysieuol. Gwnewch yn siŵr bod y perlysiau a ddefnyddiwch yn ddaear fel y byddant yn cyd-fynd â'ch nodwydd chwistrellu.
Beth fyddwch chi ei angen
- Cwpan 3/4
- olew olewydd
- Cwpan 3/4 gwin coch
- 1 llwy fwrdd o hwylio Eidalaidd
- 1 llwy fwrdd
- finegr balsamig
- 1 llwy de o bupur du
Sut i'w Gwneud
- Gwnewch yn siŵr bod eich sesni hwylio Eidalaidd yn fân ddaear. Os oes angen i chi, ei redeg trwy grinder sbeis neu morter a pestle.
- Cyfuno'r holl gynhwysion a chymysgu'n dda. Bydd y marinâd hwn yn setlo felly bydd angen i chi roi cyffro iddo bob tro y byddwch yn ail-lwytho'r nodwydd.
- Tymor y tu allan os hoffech chi. Coginiwch dwrci fel y cyfarwyddir . Dileu marinade sy'n weddill.
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 1606 |
| Cyfanswm Fat | 162 g |
| Braster Dirlawn | 23 g |
| Braster annirlawn | 118 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodiwm | 13 mg |
| Carbohydradau | 9 g |
| Fiber Dietegol | 1 g |
| Protein | 1 g |