Mae caws Velveeta yn gwneud y brocoli poeth hwn yn llyfn ac yn chwaethus ac mae'r popty araf yn ei gwneud yn haws i'w coginio a'i weini. Mae'n wych pan gaiff ei wasanaethu gyda sglodion corn i'w dipio neu ei ddefnyddio fel tatws ar gyfer tatws wedi'u pobi.
Beth fyddwch chi ei angen
- 1 ffon menyn (neu fargarîn)
- 1/2 cwpanyn nionyn (wedi'i ffynnu)
- 1 pecyn / 10-ounces brocoli wedi'i rewi (wedi'i daflu)
- 1 can / 4 ons o madarch wedi'i dorri (wedi'i ddraenio)
- Gall 1/10 3/4 ounces hufen o gawl madarch
- 16 ons Caws Velveeta (torri i fyny)
Sut i'w Gwneud
- Cyfunwch fenyn neu fargarîn, nionod wedi'i dorri, a brocoli mewn sgilet fach a choginio dros wres isel nes bod y nionod yn glir.
- Trosglwyddo i'r popty araf. Ychwanegwch madarch, cawl a chaws; gwreswch yn isel am oddeutu 1 1/2 i 2 awr, neu nes bod caws wedi'i doddi ac mae cymysgedd yn boeth.
Rhowch ddip gyda sglodion corn mawr neu ei ddefnyddio fel tatws ar gyfer tatws wedi'u pobi. Yn rhewi'n dda.
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 47 |
| Cyfanswm Fat | 3 g |
| Braster Dirlawn | 2 g |
| Braster annirlawn | 1 g |
| Cholesterol | 11 mg |
| Sodiwm | 161 mg |
| Carbohydradau | 2 g |
| Fiber Dietegol | 0 g |
| Protein | 2 g |