Ffordd gyflym a hawdd i baratoi llysiau ar y gril. Er bod gan y rysáit hon gydran sbeislyd, nid yw'n orlawn, ond yn hytrach ychwanegiad cynnil i'r pryd hwn wedi'i ysbrydoli gan Asia. Gweini gyda chig wedi'i grilio neu baratoi fel y prif ddysgl a gweini dros pasta neu reis.
Beth fyddwch chi ei angen
- Gall castenni dw ^ r mawr (draenio)
- 1 pupur coch neu melyn (wedi'i hadu a'i hadu)
- 4-6 madarch mawr (wedi'i sleisio)
- 2 winwns werdd (wedi'u sleisio'n denau)
- 1/4 cwpan / 60 ml o saws soi isel sodiwm
- 3 llwy fwrdd / 45m almon (slivered)
- 1 ewin garlleg (wedi'i glustio)
- 1 llwy de / 5 siwgr mL (neu fêl)
- 1 llwy de / 5 ml o chili mewn olew (defnyddiwch lai os yw'n well)
Sut i'w Gwneud
Cynhesu gril ar gyfer gwres canolig. Cyfuno saws soi, garlleg, siwgr, a chili mewn olew. Ychwanegu llysiau i'r gymysgedd. Creu pecyn ffoil yn ddigon mawr i ddal y cymysgedd. Rhowch lysiau wedi'u gorchuddio i mewn i'r pecyn, gyda chonnau alw, sêl, a lle ar gril. Cwblhawyd coginio am 10-12 munud. Tynnwch o'r gwres, gadewch i chi orffwys 5 munud, cymryd y pecyn yn ofalus, a'i weini.