Cynhesu a chysuro, mae'r pwdin bara afal hwn yn berffaith ar gyfer misoedd cwymp a misoedd y gaeaf a bydd yn llenwi'ch cartref gydag aroglion y tymor. Er bod y pwdinau hyn yn ddigon hawdd ar gyfer pwdin wythnos nos, mae ganddynt hefyd hanfod hyfryd wedi'i goginio gartref sy'n berffaith ar gyfer gwyliau fel Diolchgarwch a chiniawau teulu arbennig.
Beth fyddwch chi ei angen
- 4 cwpan 1/2 "ciwbiau bara cyfan-grawn
- 1 cwpan darn afal (wedi'i dorri'n fân)
- 1/4 cwpan cnau Ffrengig (wedi'u torri)
- 3/4 llwy de sinamon
- 1/4 cnau cnoi llwy de
- 1/4 llwy de halen
- 2 cwpan
- llaeth almon
- 1/3 cwpan ac 1 llwy fwrdd agwy neithdar (neu surop maple, yn ogystal â mwy am drizzling)
Sut i'w Gwneud
- Cynhesu'r popty i 350 F. Dysgwch olew ysgafn 2-gwpan o olew gwres neu, yn ail, 6 bwlch 6-ounce. Rhowch o'r neilltu.
- Mewn powlen o faint canolig, cyfunwch y ciwbiau bara, darnau afal, cnau Ffrengig, sinamon, nytmeg a halen nes eu cymysgu'n dda. Gan ddefnyddio llwy bren, cymerwch y llaeth almond a neithr agave a chaniatáu i'r gymysgedd sefyll am 10 munud.
- Cymerwch y gymysgedd yn y prydau a baratowyd a'u pobi nes eu bod yn frown euraidd, tua 30-35 munud. (Os ydych yn pobi pwdinau bwmpen, pobiwch am 15-20 munud.) Cwchwch â syrup a gwasanaethwch yn gynnes gyda dollop o custard cinnamon vegan, os dymunir.
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 135 |
| Cyfanswm Fat | 5 g |
| Braster Dirlawn | 0 g |
| Braster annirlawn | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodiwm | 129 mg |
| Carbohydradau | 23 g |
| Fiber Dietegol | 1 g |
| Protein | 2 g |