Rysáit Chutney Pomegranate

Ffordd wych arall o fwyta'r pomegranad yw gwneud siytni pomgranad!

• Sut i De-Hadau Pomegranad

Beth fyddwch chi ei angen

• 2 pomegranadau (hadau)
• 1 1/2 llwy fwrdd mêl
• 1 chwistrell llwy de (lemwn wedi'i gratio)
• 1 llwy fwrdd o olew olewydd
• 1 1/2 llwy fwrdd o sudd oren
• Garnish: 1 dash o halen

Sut i'w Gwneud

Pomegranadau Hadau - gweler Sut i Hadau Pomegranad . Byddwch yn ofalus oherwydd bod y sudd yn staenio!

Cyfuno'r holl gynhwysion a chymysgu'n dda â llwy pren. Golchwch am 4 awr cyn ei weini.

Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth)
Calorïau	116
Cyfanswm Fat	3 g
Braster Dirlawn	0 g
Braster annirlawn	2 g
Cholesterol	0 mg
Sodiwm	29 mg
Carbohydradau	22 g
Fiber Dietegol	4 g
Protein	2 g

(Cyfrifir y wybodaeth am faeth ar ein ryseitiau gan ddefnyddio cronfa ddata cynhwysion a dylid ei ystyried yn amcangyfrif. Gall canlyniadau unigol amrywio.)