Atkins oedd y ddeiet poblogaidd cyntaf i ddod â'r dull carbon isel i'r diwydiant colli pwysau. Ers ei sefydlu, mae nifer o gynhyrchion o fariau protein i gymysgedd blawd pob bwrpas wedi dod i'r archfarchnad. P'un a ydych chi'n ddilynwr teyrngar ar ddiet Atkins neu ddim ond yn ceisio lleihau eich derbyniad carbohydradau cyffredinol heb aberthu'ch hoff nwyddau pobi, mae'r gymysgedd becyn carb isel hwn yn staple pantry wych.
Gallwch brynu cymysgedd pobi pob pwrpas brand Atkins neu gallwch wneud eich hun am ffracsiwn o'r gost. Rhowch gynnig ar y gymysgedd pobi syml hon ar gyfer pob un o'ch ryseitiau bara carbon isel o fara cartref i muffinau a chrempogau i wafflau.
Beth fyddwch chi ei angen
- 1 blawd soi cwpan
- Mae 2 gwpan o brotein soi ynysu
- 2 llwy fwrdd
- soda pobi
- 1 llwy de o halen
- 2 llwy fwrdd
- Splenda
Sut i'w Gwneud
- Sifftiwch blawd soi , ynysu protein soi, soda pobi, halen, a Splenda gyda'i gilydd.
- Storwch mewn cynhwysydd awyren mewn lle oer, tywyll.
- Defnyddiwch fel y byddech chi'n gymysgedd Atkins Bake masnachol.
Gwybodaeth Maeth
Mae gan y cymysgedd becyn carb isel hwn 3 gram o garbohydrad fesul 1/2 cwpan sy'n gwasanaethu yn hytrach na'r cyfartaledd o 47 gram o garbohydrad yn yr un maint gweini o flawd gwyn nodweddiadol. Yn ychwanegol at fod yn isel mewn carbohydradau, mae'r cymysgedd hwn yn uchel mewn protein.
Ffynhonnell Rysáit
Addaswyd o Ffrindiau LC ac ailargraffwyd gyda chaniatâd.
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 73 |
| Cyfanswm Fat | 2 g |
| Braster Dirlawn | 0 g |
| Braster annirlawn | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodiwm | 915 mg |
| Carbohydradau | 13 g |
| Fiber Dietegol | 1 g |
| Protein | 2 g |