Gelwir hyn yn 'Gwreiddiol Gwreiddiol' oherwydd ei fod yn seiliedig ar y rysáit a gymerir yn union oddi wrth gefn blwch grawnfwyd Chex Mix yn y 1950au . Mae rysáit Chex Mix wedi'i ddiweddaru'n fwy cymhleth yn cynnwys pretzels a sglodion bagel.
Credir bod margarîn yn y gwreiddiol, nid menyn. Mae rhai yn dweud bod y cymysgedd yn blasu'n well gyda margarîn ac mae rhai yn well ganddynt fenyn, ond dyma'ch dewis chi!
Bydd y gymysgedd byrbryd clasurol hon yn cael ei groesawu mewn unrhyw barti. Gweinwch ef gyda chymysgedd byrbryd eraill ar gyfer lledaeniad da. Mae'r cyfuniad o gnau daear, pretzels, a sgwariau grawnfwydiog mewn saws menyn wedi'i saethu (neu fargarîn) yn wirioneddol ddeniadol. Storwch ef mewn cynhwysydd cwrw hyd at dri diwrnod, os yw'n para'n hir!
Wrth gwrs, gallwch chi newid y rysáit hon i gyd-fynd â'ch chwaeth. Ychwanegwch fathau eraill o gnau neu fwydydd byrbryd. Byddai ffrwythau tatws yn adio gwych, fel y byddai'n haneru haenau neu bentiau. Gallech hyd yn oed ychwanegu rhai cracwyr caws bach i'r gymysgedd. Mwynhewch bob brathiad.
Beth fyddwch chi ei angen
- 1/2 cwpan menyn neu fargarîn
- 2 llwy fwrdd
- saws Worcestershire
- 1-1 / 4 llwy de halen wedi'i halogi
- 1/4 llwy de halen garlleg
- 3 cwpan grawnfwydydd gwenith Chex gwenith
- 2 cwpan Rice Rice grawnfwyd sgwâr
- Cwpan 1-1 / 2 cnau daear
- Cwpan 1-1 / 2 o wialenni pretzel bach
Sut i'w Gwneud
- Cynhesu'r popty i 275 F.
- Toddwch y menyn mewn padell bas dros wres isel. Ewch i saws Swydd Gaerwrangon, halen wedi'i halogi , a halen garlleg (peidiwch â defnyddio powdr garlleg).
- Cyfunwch y Ches Gwenith, Rice Chex, cnau (cnau daear, cacennau cochion neu gosbenni), a gwiailiau pretzel mewn powlen fawr a sychu'r cymysgedd menyn. Cymysgwch â llwy fawr nes bod yr holl ddarnau wedi'u gorchuddio yn gyfartal gyda'r cymysgedd menyn wedi'i ffrwythloni.
- Rhowch y gymysgedd mewn padell pobi bas gydag ochr. Pobwch am 40 munud, gan droi bob 10 munud felly mae'r gymysgedd wedi'i dostio yn gyfartal. Cool ... mwynhau!
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 172 |
| Cyfanswm Fat | 12 g |
| Braster Dirlawn | 2 g |
| Braster annirlawn | 5 g |
| Cholesterol | 13 mg |
| Sodiwm | 324 mg |
| Carbohydradau | 9 g |
| Fiber Dietegol | 1 g |
| Protein | 8 g |