Gwneir y diod hwn o betalau Hibiscus sych ac fe'i defnyddiwyd ers miloedd o flynyddoedd. Mae'n hawdd ei wneud ac mae ganddo lawer o fanteision iechyd. Gallwch chi wasanaethu hyn yn boeth neu'n oer. Fersiwn hirach yw hwn o sut i wneud te hibiscws. Mae fersiynau byrrach, ond dyma'r un sy'n caniatáu i'r diod gael ei flas llawn.
Wrth goginio gyda blodau sych, yn enwedig hibiscws, cofiwch y bydd yn staenio. Bydd yn staenio dillad, countertops, cynwysyddion, ac ati. Cadwch hyn mewn cof pan fyddwch chi'n bwriadu gwneud y te.
Beth fyddwch chi ei angen
- 1 blodau hibiscws cwpan (sych)
- 1 cwpan siwgr (gronynnau, ychwanegu mwy neu lai ar gyfer blas)
- 8 cwpan dŵr (oer)
Sut i'w Gwneud
Sifrwch trwy flodau sych ar gyfer coesynnau a thaflu. Rhowch hibiscws sych mewn dŵr oer a chaniatáu i eistedd am 1-2 diwrnod, neu hyd nes bod y lliw wedi diflannu o'r blodau. Rhowch y sudd trwy griatr ddirwy. Tosswch y blodau a gormodedd trwchus arall rydych chi wedi diflannu.
Ychwanegwch siwgr a throi. Gallwch chi naill ai wresogi hyn ar y stovetop neu yn y microdon neu wasanaethu oeri. Mae rhai pobl yn hoffi ychwanegu lletemau lemwn neu gratio oren i ychwanegu at y blas.
Gallwch hefyd storio yn yr oergell am oddeutu 5 diwrnod.
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 97 |
| Cyfanswm Fat | 0 g |
| Braster Dirlawn | 0 g |
| Braster annirlawn | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodiwm | 5 mg |
| Carbohydradau | 25 g |
| Fiber Dietegol | 0 g |
| Protein | 0 g |