Ryseit Stew Cig Eidion Crockpot

Dim ond pum cynhwysyn sy'n defnyddio'r stew cig eidion hawdd hawdd ac mae'n iach a blasus. Ac mae'n coginio yn eich popty araf, sy'n golygu ar ôl i chi baratoi'r cynhwysion, nid oes rhaid i chi wneud unrhyw waith o gwbl! Ac eithrio ei fwyta, wrth gwrs.

Mae stwff cig eidion yn fwyd cysur glasurol glasurol. Mae'r rysáit hwn yn ychwanegu tomatos, pupur cloen a winwns, ond, wrth gwrs, mae croeso i chi ychwanegu mwy o gynhwysion fel y gwelwch yn dda. Ychwanegwch rai tatws creamer, rhai ffa gwyrdd, neu ychwanegwch rai zucchini wedi'u torri, sboncen haf melyn, neu gys babi wedi'u rhewi ar ddiwedd yr amser coginio, tua 30 munud cyn i chi fwyta.

Mae'r math o gig eidion rydych chi'n ei ddefnyddio i fyny i chi. Mae popeth o darn sirloin (nad yw mor ddrud ag y mae'n swnio) i chuck cig eidion yn ddewis da. Ceisiwch beidio â defnyddio cig eidion a werthir yn giwbyd fel cig stwff, gan efallai na fydd o ansawdd da iawn.

Gallwch hefyd ychwanegu mwy o flas i'r rysáit hwn, er ei fod yn flasus ar ei ben ei hun. Ychwanegwch ychydig o dim neu marjoram sych (mae marjoram yn wych gyda chig eidion), neu oregano. Taflwch mewn rhywfaint o garlleg wedi'i sleisio neu ei falu, neu ychwanegu powdr mwstard neu bowdr garlleg i'r stwff.

Mae stwff cig eidion mewn gwirionedd yn fwyd mewn un; nid oes llawer mwy y mae'n rhaid i chi ei ychwanegu at y ddysgl hon. Fe'i gweini gyda salad gwyrdd braf neu salad ffrwythau ffres a rhai sgonau poeth, bisgedi, neu roliau. Mae bara Ffrangeg tost wedi'i lledaenu gyda menyn garlleg yn gyfeiliant da arall.

Beth fyddwch chi ei angen

Sut i'w Gwneud

  1. Pryswch y tatws a thorri pob un i mewn i chwarteri. Rhowch y tatws ar waelod popty araf 4-quart.
  2. Cymysgwch y blawd, halen a phupur ac yn taflu'r cig eidion ciwbig i gôt. Ychwanegwch y cig eidion wedi'i orchuddio i'r crockpot. Ychwanegwch tomatos heb ei rannu a stoc cig eidion a'u troi'n ysgafn.
  3. Gorchuddiwch y crockpot a choginiwch yn isel am 7-8 awr nes bod y cig eidion a'r tatws yn dendr. Ychwanegu llysiau ffrwythau. Gorchuddiwch y popty araf eto a choginiwch yn isel am 30-40 munud nes bod y llysiau'n boeth ac yn dendr.
  1. Gallwch chi drwch y cymysgedd hwn os hoffech chi drwy ychwanegu am lwy fwrdd neu ddau o frwynen neu blawd i ryw 1/4 cwpan o ddŵr neu broth cig eidion. Cymysgwch yn dda nes bod y blawd wedi'i diddymu. Trowch y gymysgedd hwn i mewn i'r stew yn y crockpot, gorchuddiwch, a choginiwch yn uchel am 10 i 15 munud neu hyd nes bod y stwff wedi cynyddu.
Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth)
Calorïau 388
Cyfanswm Fat 14 g
Braster Dirlawn 5 g
Braster annirlawn 6 g
Cholesterol 96 mg
Sodiwm 529 mg
Carbohydradau 29 g
Fiber Dietegol 5 g
Protein 38 g
(Cyfrifir y wybodaeth am faeth ar ein ryseitiau gan ddefnyddio cronfa ddata cynhwysion a dylid ei ystyried yn amcangyfrif. Gall canlyniadau unigol amrywio.)