Peciwch darn gwrthdocsidiol i'ch saws llugaeron Diolchgarwch traddodiadol trwy ychwanegu rhywfaint o lasn melys. P'un a ydych chi'n ei alw'n saws llugaeron neu relish melys, nid oes unrhyw brydau diolch na Nadolig wedi'i gwblhau heb rywfaint, ac mae hon yn rysáit cartref iach sy'n rhydd o fraster ac yn isel-calorïau.
Beth fyddwch chi ei angen
- 1 cwpan o lafa ffres
- 1 cwpan sudd oren ffres
- Mae 8 ons o lyngaeron ffres
- 1 llwy fwrdd o wlyb oren
- 3/4 siwgr cwpan
- 1 llwy de fanilla
Sut i'w Gwneud
- Cyfunwch yr holl gynhwysion mewn sosban cyfrwng dros wres canolig. Coginiwch nes bod y siwgr yn toddi ac mae'r aeron yn meddalu, am tua 15 munud.
- Tynnwch o wres, gorchuddiwch ac oeri.
- Gwneir y saws llugaeron hwn gyda rysáit laser orau ymlaen llaw i roi cymysgedd o flasau.
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 73 |
| Cyfanswm Fat | 0 g |
| Braster Dirlawn | 0 g |
| Braster annirlawn | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodiwm | 1 mg |
| Carbohydradau | 18 g |
| Fiber Dietegol | 1 g |
| Protein | 0 g |