Blodfresych wedi'i Rostio â Saws Chimichurri

Mae blodfresych wedi'i rostio yn rhywbeth nad yw fy nheulu byth yn blino ohono. Ond bob tro mewn ychydig, rydym yn mynd am rywbeth ychwanegol, efallai oherwydd ein bod yn cael cwmni, neu efallai efallai oherwydd bod yna ychydig o saws ychwanegol yn yr oergell, a gall blodfresych wedi'i rostio yn troi'n rhywbeth arbennig. Yn yr achos hwn, roedd saws chimichurri dros ben o ginio stêc, a sylweddolais y byddai'n gydymaith gwych i'r llysiau.

Gwneir hyn yr un mor dda â brocoli hefyd. Gweinwch y saws ar yr ochr, a gadael i bobl roi rhywfaint ar eu platiau ar gyfer dipio, neu ei sychu dros y platen cyfan os ydych chi'n gwybod y bydd eich teulu'n ei hoffi.

Beth fyddwch chi ei angen

Sut i'w Gwneud

  1. Cynhesu'r popty i 450 ° F gyda'r rac a osodir yn y drydedd isaf.
  2. Torrwch y blodfresych yn floriau, a'i osod mewn taflen pobi mawr. Tosswch y blodfresych gyda'r 2 llwy fwrdd o olew olewydd (eich dwylo yw'r offer gorau ar gyfer hyn) a thua 1/2 llwy de o halen ac ychydig o falu pupur, os dymunir. Rostiwch nes ychydig yn frownog ac yn dendr, gan droi yn ysgafn â sbeswla unwaith os cofiwch, tua 25 i 30 munud.
  1. Gwnewch y saws chimichurri tra bo'r blodfresych yn rhostio. Mewn prosesydd bwydydd bach, mae'r olew olewydd, persli, garlleg, winwns, finegr, halen a phupur, oregano, a phupur coch. Blaswch ac addaswch y tymheredd.
  2. Gweini'r chimichurri ar yr ochr a gadael i bwy bynnag sydd â diddordeb sychu rhywfaint ar eu blodfresych.

Dyma rai prydau llysiau mwy syml a all wneud ychwanegiad gwych i'ch prydau bwyd: Madarch Sauteed a Brocoli Rabe , Kale Hufen, Kohlrabi, Salad Zucchini a Ciwcymbr , Madarch Portobello Asiaidd wedi'u Grilio , Bresych Braws Cwrw , a Salad Werdd â Mwstard Carthion Vinaigrette .

Hefyd ceisiwch Ramp Chimichurri Saws! Rampiau yw'r stondin berffaith ar gyfer y persli a'r garlleg yn y saws clasurol Ariannin hon. Gallwch chi hefyd ddefnyddio hyn ar Ramp Chimichurri Crostinis ar gyfer ffasiwn syml ond cain.

Os na allwch gael digon o blodfresych wedi'i rostio a'ch bod eisiau ei gymysgu, yn bendant, ceisiwch Blodfresych wedi'i Rostio, Brwshys Brwsel a Chennin gyda Chychwyn Sbeislyd a Blodfresych wedi'i Rostio a Moron gyda Olive Drizzle. Mae llysiau wedi'u rhostio yn gadael i'r popty wneud y gwaith i chi.

I gael mwy o ddefnyddiau blasus ar gyfer blodfresych, edrychwch ar y ryseitiau hyn: Cawl Blodfresych a Souchoke, Sauteed a Braised Blodfresych gyda Hadau Mwstard a Peppercorns Gwyrdd, a Gwyn Bean a Blodfresych wedi'i Rostio.

Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth)
Calorïau 323
Cyfanswm Fat 22 g
Braster Dirlawn 3 g
Braster annirlawn 15 g
Cholesterol 0 mg
Sodiwm 267 mg
Carbohydradau 30 g
Fiber Dietegol 8 g
Protein 9 g
(Cyfrifir y wybodaeth am faeth ar ein ryseitiau gan ddefnyddio cronfa ddata cynhwysion a dylid ei ystyried yn amcangyfrif. Gall canlyniadau unigol amrywio.)