Mae'r ffrwythau angerdd trofannol a'r tarten mango hyn yn debyg i gig carreg allweddol, gyda'i chriben crimen crim graham a llenwi hufenog. Mae'r tart yn hawdd i'w wneud a'i addurno'n syml gyda sleisys mango ffres a hufen chwipio.
Beth fyddwch chi ei angen
- Ar gyfer y Crust Cracker Graham:
- 2 1/2 cwpan o friwsion cwci cracker graham
- 2 llwy fwrdd o siwgr brown ysgafn
- 2 llwy fwrdd siwgr
- 5 llwy fwrdd o fenyn, wedi'i doddi
- Pinsiad o halen
- Ar gyfer y Llenwi:
- Gall 1 llaeth wedi'i gywasgu
- 1/2 darnau mango cwpan (ffres neu wedi'u rhewi)
- 1/2 cwpan mwydion ffrwythau angerdd wedi'i rewi (wedi'i ddiffodd)
- Sudd o 1 calch
- 3 wy
- Pinsiad o halen
- Garnish: hufen chwipio
- Garnish: mango ffres
Sut i'w Gwneud
- Cynhesu'r popty i 350 gradd.
- Cymysgwch briwsion crai graham gyda'r ddau siwgrau, y menyn wedi'i doddi, a phinsiad o halen. Gwasgwch y gymysgedd pysgod yn gadarn i mewn i bara cywen 9 modfedd, gan orchuddio gwaelod ac ochr i fyny'r sosban.
- Crewch gregyn pori am 10 munud, nes ei fod yn frown euraid.
- Mewn cymysgydd neu brosesydd bwyd, pwrs y mango gyda'r sudd calch a'r mwydion ffrwythau angerdd nes bod yn llyfn.
- Chwiliwch gyda phwrs ffrwythau, llaeth cywasgedig, wyau, a phinsiad o halen.
- Arllwyswch y gymysgedd ffrwythau i'r gragen cacen a'i dychwelyd i'r ffwrn.
- Bywwch am tua 15-20 munud yn fwy, neu hyd nes y bydd y llenwad yn cael ei osod ac nid yw canolfan y cerdyn yn symud pan fydd y padell gylch yn cael ei jiggio.
- Rhowch y cerdyn am sawl awr neu dros nos. Gweinwch y cyw i oeri gyda hufen a sleisys chwipio o mango ffres.
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 371 |
| Cyfanswm Fat | 15 g |
| Braster Dirlawn | 8 g |
| Braster annirlawn | 4 g |
| Cholesterol | 110 mg |
| Sodiwm | 276 mg |
| Carbohydradau | 52 g |
| Fiber Dietegol | 2 g |
| Protein | 8 g |