Roedd fersiwn symlach o'r rysáit hwn yn wreiddiol yn ymddangos yn y Cylchgrawn Bon Appetit ond ers hynny mae wedi'i wella i ychwanegu mêl i gydbwyso'r blasau sawrus a salad! Os nad ydych chi'n gyfarwydd â'r math hwn o frecwast, mae tosten menyn cnau daear yn ffordd syml a chyflym o gael protein yn syth i'ch system ac mae hefyd yn helpu i roi hwb i lefelau isel o siwgr yn y gwaed. Pan fydd sriracha, sudd calch a cilantro yn cael eu hychwanegu, mae'r rhyngosod Thai agored hwn yn cael ei hyd yn oed yn fwy blasus ac yn llawer mwy cyffrous. Er ei bod yn swnio'n rhywbeth rhyfedd, credwch fi, unwaith y ceisiwch y Tost Thai hwn, bydd gennych frecwast brecwast newydd sy'n gyflym, hawdd a blasus. Ac orau oll, mae'n dda i chi!
Beth fyddwch chi ei angen
- 1 darn o dost trwm
- 1 i 2 lwy fwrdd. menyn cnau daear llyfn
- 1 llwy fwrdd. cnau daear (wedi'i dorri)
- 1 carthu mawr o sriracha (mwy neu lai yn dibynnu ar y dewis)
- 1 lletem o galch
- 1/2 cwp. dail cilantro
- 1 llwy fwrdd. mêl
Sut i'w Gwneud
- Dechreuwch trwy dostio un slice o fara cewyn.
- Nesaf, chwistrellwch rhywfaint o fenyn cnau daear - Rydym yn argymell y math y gallwch chi ei falu'n eich hun ar Fwydydd Cyfan - ac yn sychu gyda mêl.
- Nesaf, ychwanegwch y cilantro wedi'i dorri a'r cnau daear wedi'i dorri a gorffen gyda syrracha yn sydyn - mwy neu lai yn dibynnu ar ba mor sbeislyd ydych chi'n ei hoffi.
- Cyn ei weini, ei daflu gyda sudd 1 lletem calch a'i weini ar unwaith. Os oes angen i chi fynd â hi ar yr ewch, cwtogwch y tost yn ei hanner a rhowch brechdan ohono.
*** Rydym bob amser yn argymell defnyddio cynhwysion ffres, lleol a / neu organig oherwydd hey, gadewch i ni fod yn go iawn - maen nhw'n blasu yn well! **